文章在这一节中
力量训练
正确设计和监督程序,力量训练可以是一个有趣的方式让孩子建立健康的肌肉,关节和骨头。
健康和你的13到18岁
喜欢运动的孩子倾向于保持活跃在他们的生活。学习如何鼓励你的孩子的健康。
健康和你的2 - 3岁
这个年龄段的孩子自然是活跃的,所以一定要为你的孩子提供很多机会练习基本技巧,如跑步,踢和投掷。
健康和你的3 - 5岁
利用你的孩子的自然倾向是活跃的。健身可以帮助改善孩子们的自尊和减少严重疾病的风险。
健康和你的6 - 12岁
学龄孩子需要体力活动建设力量,协调,自信,为健康的生活方式奠定了基础。
适合孩子们不喜欢运动
一些孩子不自然的运动员,他们会说,他们只是不喜欢运动。然后什么?
体育补充
体育补充剂产品用于提高运动性能。但是没有足够的长期研究为青少年知道他们是安全的。
运动饮料和能量饮料
保持你的孩子水分时,有一个让人眼花缭乱的饮料可供选择。运动和能量饮料对你的孩子吗?
钙
牛奶和其他富含钙的食物帮助建立强劲、健康的骨骼。但是大多数孩子和青少年没有得到足够的钙。下面是如何确保你做的。
给你的孩子喂的运动员
所有的孩子需要吃平衡的膳食和健康饮食。但应该平衡改变孩子玩体育团队或工作?
竞技体育:帮助孩子们沉着冷静
有时在场上取得成功的压力或在法庭上能承受得起。学习你能做什么来帮助你的孩子保持事物的观点。
安全提示:摔跤
有时在摔跤,受伤是一定会发生的。为了保持尽可能安全,摔跤手应该遵循这些提示