文章在这一节中
力量训练
正确设计和监督程序,力量训练可以是一个有趣的方式让孩子建立健康的肌肉,关节和骨头。
健康和你的13到18岁
喜欢运动的孩子倾向于保持活跃在他们的生活。学习如何鼓励你的孩子的健康。
健康和你的2 - 3岁
这个年龄段的孩子自然是活跃的,所以一定要为你的孩子提供很多机会练习基本技巧,如跑步,踢和投掷。
健康和你的3 - 5岁
利用你的孩子的自然倾向是活跃的。健身可以帮助改善孩子们的自尊和减少严重疾病的风险。
健康和你的6 - 12岁
学龄孩子需要体力活动建设力量,协调,自信,为健康的生活方式奠定了基础。
适合孩子们不喜欢运动
一些孩子不自然的运动员,他们会说,他们只是不喜欢运动。然后什么?
孩子和锻炼
除了享受定期锻炼对健康的好处,孩子身体健康也更能满足生理和心理的挑战。
你的孩子的体重
“适合我的孩子的体重是什么?”父母是最常见的一个问题。这似乎是一个简单的,但它并不总是容易回答。
健康饮食
良好的营养和均衡的饮食有助于孩子健康成长。下面是如何改善营养和鼓励聪明的饮食习惯。
咖啡因
咖啡因是在许多食物和饮料,但它是明智的咖啡因摄入量控制在最小,尤其是年幼的孩子。这是为什么。
碳水化合物和糖
碳水化合物是人体最重要的和现成的能源。关键是要吃健康的,如全谷物,避免与添加糖的食物。
脂肪
一些脂肪是好的孩子和健康饮食的一个重要组成部分。这就是父母应该知道。
怎么带孩子的脉搏吗
需要检查孩子的心跳吗?遵循我们的导游,如果你有问题请和你的医生。
教孩子如何吞下药片
吞下一片药是许多人认为是理所当然的。但是就像任何技能,学习吞下药丸需要练习。