夜惊看起来类似于一场噩梦,但是更引人注目。夜惊可以令人担忧,但通常不引起关注或医疗问题的迹象。
短暂的呼吸暂停,在睡眠中可以正常。但是,当呼吸停止,通常或更长,它可以是一个引起人们的关注。
青少年每晚需要大约8 - 10小时的睡眠,但很多人不明白。记住这些提示可以帮助你的孩子获得良好的睡眠。
虽然它可以令人不安,梦游实际上是在孩子们中很常见。下面是如何保持你的年轻梦游者的安全。
睡眠不足会导致青少年身体和心理健康问题。通过一起制定计划,可以帮助你的孩子睡得更好。
