我的宝宝什么时候可以开始吃固体食物？

我的一个朋友刚开始给她3个月大的苹果酱和米饭。我的儿子比她小两周，我想知道我是否也应该尽快引入固体。我什么时候出发？
–泰勒

这是介绍的最好时机固体食品就是当你的宝宝已经掌握了进食的技能。如果你正在母乳喂养，医生建议等到你的儿子6个月大的时候。但他可能会更早准备好接受固体食物。

你怎么知道？吃,，婴儿需要良好的头部和颈部控制，应该能够坐在高椅子上，这通常在他们4到6个月大时才会发生。此外，如果你在这个年龄之前尝试给你的儿子喂固体食物，你可能会注意到他把食物从嘴里吐出来的速度和你把食物放进去的速度一样快。婴儿在4到6个月时开始失去这种自然的舌头插入反射，这使他们更容易开始吃固体食物。

婴儿准备食用固体食物的其他迹象：

• 他们对食物感兴趣（例如，他们可能会看着别人吃饭，伸手去拿食物，并在食物接近时张开嘴）
• 他们拥有将食物移到喉咙并吞咽食物所需的口腔运动技能
• 他们的体重通常是出生时的两倍，或接近出生时的两倍

等到您的宝宝至少4个月大，并显示出这些准备就绪的迹象，然后再添加固体。4个月前开始吃固体食物的婴儿肥胖的风险更高。

时机成熟时，从单一谷物开始，婴儿强化铁谷物（传统上，大米谷物是婴儿的第一种食物，但你可以从你喜欢的任何食物开始）。从一到两汤匙的谷类食品与母乳或配方奶粉混合开始，以达到正确的稠度。用小婴儿勺喂你的婴儿。除非你的医生指示，否则不要在婴儿的奶瓶里添加谷类食物。作为替代，你可以给一个铁丰富的肉泥。

在这一阶段，固体饲料应在护理或配方奶粉喂食之后喂食，而不是之前。这样的话，你的宝宝就可以用母乳或配方奶粉来补充营养，直到1岁，母乳或配方奶粉仍然是宝宝的主要营养来源。

一旦你的宝宝掌握了吃谷类食物的窍门，就要介绍各种水果、蔬菜和肉类。在引入新食物之间等待几天，以确保您的宝宝不会有不良反应过敏反应.在你的儿子开始享受一种新的食物之前，可能需要几次尝试，所以如果他看起来不喜欢，在第一次或第二次尝试后不要放弃。

水果汁不建议婴儿使用。即使是年龄较大的婴儿，提供果汁也没有好处。果汁可以填满它们（给更有营养的食物留下很小的空间），促进肥胖，引起腹泻，甚至使婴儿患糖尿病的风险增加腔当牙齿开始长出来的时候。

审核:玛丽L。加文，医学博士
审核日期：2015年5月