学习休息瑜伽(视频)

你有没有注意到，如果你被困在某件事情上，你可以稍微休息一下，当你回到它的时候，你通常能够解决问题?这种重新集中注意力正是学习休息的目的!

瑜伽是很好的学习间歇，因为它对身心都有帮助。按照下面的步骤来伸展身体，恢复精神，恢复精力。