睡眠和新生儿

新生儿还没有日夜。他们昼夜睡眠,因为他们的小胃不持有持有足够的母乳或配方长期让他们满意,他们经常醒来吃——无论什么时候它是白天还是晚上。

我的新生儿睡眠多长时间?

新生儿可能睡一天18小时,每隔几个小时就醒的饲料。母乳喂养的婴儿经常喂,一天大约8到12次。配方奶喂养的宝宝往往饲料少,每3到4小时左右。

因为需要的食物比需要睡在这个年龄,婴儿睡更长的时间应该唤醒饲料。每3到4小时后宝宝吃,直到他或她显示了良好的体重增加,这通常发生在前几周内。之后,你可以让你的宝宝睡的时间更长。

婴儿有不同的睡眠阶段,就像其他人一样。有睡意,快速眼动睡眠(快速眼动),光睡觉,深度睡眠,非常深睡眠。

第一个月的婴儿的生命可以为父母最难的,可能晚上起床很多次来照顾孩子。每个孩子都有不同的睡眠模式。许多婴儿开始睡眠“彻夜”(5 - 6小时一次),2个月大的时候,但并不是每一个婴儿。

婴儿如何睡眠?

在第一个周的婴儿的生命,有些父母选择room-share。Room-sharing就是当你把宝宝的婴儿床,便携式婴儿床或摇篮在自己的卧室里,而不是在一个单独的托儿所。这允许你的宝宝听到足够近,气味,和你。这可以帮助婴儿的喂养和睡眠习惯,并帮助新父母更急需的睡眠。但room-sharing可能不是适合每一个人;每个家庭都需要决定什么最适合他们。

虽然room-sharing是安全的,把你的婴儿睡在床上。尽管许多文化认可同床,有一个婴儿的风险可以窒息或勒死,研究表明,有更高的发病率SIDS(婴儿猝死综合症)在家庭的婴儿睡在父母的床上。

遵循这些安全措施与你的小一:

• 把宝宝放在他或她的睡眠,而不是胃或侧面。SIDS的速度已经下降以来美国儿科学会(AAP)在1992年引入了这一建议。睡在胃很少甚至没有能力改变头位置可以阻止婴儿的小航空公司,使他们“再呼吸”自己的二氧化碳。在这个位置上,婴儿也能得到过热(SIDS的另一个危险因素)和可能嘴巴或鼻子被床上用品。
• 确保你的婴儿床符合现行的安全标准。使用公司婴儿床床垫一张适合舒适地。
• 不要把任何在婴儿床或摇篮。项可以触摸婴儿的脸,如毛绒玩具、枕头、毯子、缓冲垫,也可以阻止呼吸。
• 提防其他危险。避免物品用绳子、领带、或丝带环绕婴儿的脖子,和对象与任何锋利的边缘或角落。寻找你的宝宝能触摸从坐在或站在婴儿床的位置。挂手机、绞刑、图片、窗帘,遮光帘线可以是有害的,如果他们是在一个孩子够不到的地方。

帮助你的新生儿睡眠

建立睡前常规(洗澡、阅读、唱歌)将帮助宝宝放松和睡眠好。即使你新生儿可能太年轻了,还不能得到信号,设置以后睡前钻现在可以让你追踪。并将你的宝宝在婴儿床在晚上告诉你的小一个睡觉的地方。

如果你的新生儿是岩石挑剔没关系,拥抱,和唱歌,宝宝定居下来。第一个月的宝宝的生活,“破坏”绝对不是一个问题。(事实上,新生儿持有或携带白天往往减少绞痛,哭闹)。

可能需要几周,宝宝的大脑告诉昼夜之间的区别。不幸的是,没有技巧的速度,但它有助于保持安静和平静的午夜在喂奶,换尿布。试图保持低的灯和抵抗的冲动或跟你的宝宝玩。这将加强夜间的消息是睡觉。

此外,不要让宝宝白天的希望他或她晚上睡得更好。过于疲惫的婴儿往往比那些晚上失眠白天有充足的睡眠。

当给医生打电话

虽然大多数家长可以期望他们的新生儿睡眠或瞌睡大部分的天,什么是正常的范围很宽。如果你有问题关于多少(或很少)宝宝睡觉,或者你的宝宝似乎过于暴躁,不能轻易安慰,与你的医生讨论一下。

如果很难叫醒宝宝睡眠和他或她喂养一般不感兴趣,马上打电话给你的医生安慰或进一步的医疗建议。

审核:卢拉Gupta博士
审核日期:2014年11月