学校和哮喘

拥有哮喘有时会很艰难。你可能会生气，因为你不得不考虑你的呼吸，记住你的快速浮雕医学不管你去哪。

但很多青少年都有哮喘。通过控制下来，风险较少，您将有一个糟糕的火炬，需要赶到学校护士，医生办公室或医院。

托付

控制哮喘的最佳方法是将药物服用的医生开处方。按照您的医生的说明，何时以及如何接受它。

您的医生将与您合作创建一个哮喘的行动计划这要考虑到你的学校时间表和活动。这份书面计划可能包括你的药物，何时以及如何服用，可能引发哮喘发作的注意事项，哮喘发作的早期迹象，哮喘发作时应该做什么，什么时候是紧急情况。

这个计划可能还会给你一些关于哮喘和锻炼的建议。如果你使用峰值流量计，该计划将说明何时使用它。

您的医生将与您讨论如何使行动计划适合您，包括您可以做些什么，以便在学校在较少的麻烦中为您的哮喘照顾。例如，您可以采取长期控制药物在家，所以你不必在学校记住他们。当然，您将希望在学校与您在学校享受快速浮雕。

学校提示

您还可以采取这些步骤来帮助您在学校掌握哮喘：

与你的老师、教练和朋友交谈。了解你的哮喘的越多，你就越帮助。你不必对它进行大量大量的事情，但让人们知道意味着他们可以帮助你。

例如，您的Homeroom老师将在花粉计数高时了解您关闭窗户的请求。你的健身老师会知道你不能在真正寒冷的天气外面跑。通过告诉你的朋友，你可能会发现你不像你想到的那样 - 你的一些同学也可能有哮喘。通过谈论它，您也可以帮助他们。

确保你的学校有一份你的行动计划。学校办公室和健康办公室都应该有你的计划副本。那么运动部门是否应该参加任何运动。在某些情况下，您可能希望与教练或学校护士讨论该计划。

找出执行计划的最佳方式。一些学校让青少年随身携带药品。另一些人则希望所有的药品都存放在卫生所。学校的护士或你的老师可能会给你一些建议，让你在上学的日子里接受治疗。

你能做到最好吗管理触发器。你无法控制你的学校环境，所以在那里管理诱因会更加困难。但你可以做以下几件事:

• 如果你有运动诱导的哮喘，确保在健身房课程之前和期间可以访问您的救援药物。
• 如果粉笔粉尘，烟雾，花粉或霉菌是一个问题，请告诉老师或学校护士知道。通常可以减少或消除对这些暴露。
• 如果由于压力而获得爆发，请尽力为测试做准备。学习放松技术，如呼吸锻炼，可以帮助。

能够放松并控制压力情况下可以帮助您避免爆发。了解如何预防和控制哮喘爆发可以带走很多恐惧和挫折，你可能会在发生时感受到。

假设你可以播放运动。很多精英运动员都有哮喘，从专业足球运动员到奥林匹克金牌获奖者。您没有理由才能跳过运动，健身房课程和其他体育活动。但你肯定想与你的医生谈论运动运动，所以你会知道如何管理事物。

以下是一些提示：

• 确保你的体育老师和教练理解你的哮喘。它们可以帮助你避开诱因，比如让你在室内跑步花粉或霉菌数量高。
• 如果你需要休息或停止服用你的快速缓解药，那就去做。你的队友更希望你能保持健康，发挥出最好的水平。
• 如果你不得不缺席一场比赛或练习，不要感到难过。如果你有问题(即使只是感冒)，在你感觉好些之前不要去锻炼。这不是懦弱——这是在控制你的哮喘。

专注于耀斑

在你的行动计划之后应该意味着你没有经常爆发。但是，机会是，你将无法防止每一个爆发。这意味着您总是需要为一个，特别是在学校准备。

了解爆发即将来临的感受。你有一个紧的胸部吗？你觉得累了吗？你有咳嗽，即使你没有寒冷吗？你喘不过何？

如果您觉得爆发出来，请获取所需的帮助。始终能够进入吸入器 - 无论是在背包还是健康办公室。每当您需要时都会使用它。让你周围的人知道发生了什么。不要忽视攻击或希望它将自己消失。负责，你很快就会呼吸。

审核:Elana Pearl Ben-Joseph，MD
审查日期：2014年1月