酒精

让事实

几乎每个人都知道美国的法定饮酒年龄是21岁。但根据国家成瘾和物质滥用中心的数据，几乎80%的高中生尝试过酒精。

是否喝酒是我们每个人最终都要做的个人决定。这篇文章提供了一些关于酒精的信息，包括它是如何影响你的身体的，所以你可以做出明智的选择。

酒精是什么?

当谷物、水果或蔬菜腐烂时就会产生酒精发酵．发酵是一种利用酵母或细菌将食物中的糖转化为酒精的过程。发酵被用于生产许多必需品，从奶酪到药物。酒精有不同的形式，可以用作清洁剂、防腐剂或镇静剂。

那么，如果酒精是一种天然产品，为什么青少年要对喝酒感到担心呢?当人们饮酒时，酒精会被血液吸收。从那里开始，它会影响中枢神经系统(大脑和脊髓)，而中枢神经系统控制着几乎所有的身体功能。由于专家们现在知道，人类的大脑在青少年时期仍在发育，科学家们正在研究饮酒对青少年大脑的影响。manbetⅹ 注册

它是如何影响身体的?

酒精是一种镇静剂，这意味着它会减缓中枢神经系统的功能。酒精实际上阻止了一些试图进入大脑的信息。这会改变一个人的感知、情感、运动、视觉和听觉。

少量的酒精可以帮助一个人感到更放松或不那么焦虑。更多的酒精会引起大脑更大的变化，导致中毒．过度饮酒的人可能会步履蹒跚，失去协调性，说话含糊不清。他们可能会感到困惑和迷失方向。根据不同的人，醉酒可以使人非常友好和健谈，也可以使人非常好斗和愤怒。反应速度大大减慢——这就是为什么人们被告知不要酒后驾车。喝醉了的人可能会认为他们在正确地移动，但实际上并没有。他们的行为可能完全不符合他们的性格。

当在短时间内大量饮酒时，酒精中毒可以结果。酒精中毒就是听起来的那样——身体已经被大量的酒精毒害了。酒精中毒的第一个症状通常是剧烈呕吐。可能会导致极度困倦、失去意识、呼吸困难、危险的低血糖、癫痫甚至死亡。

青少年为什么喝酒?

青少年时期尝试喝酒是很常见的。青少年使用酒精和其他药物的原因有:

• 好奇心
• 让自己感觉良好，减轻压力，放松
• 去适应
• 感觉老

从很小的时候起，孩子们就会看到广告信息显示漂亮的人享受生活——还有酒精。由于许多父母和其他成年人在社交场合喝酒——比如在晚餐时喝啤酒或葡萄酒——酒精似乎对许多青少年无害。

为什么我不能喝酒?

虽然在美国，21岁之前买酒是违法的，但大多数青少年都能买到。因此，关于饮酒问题，应该由你来做决定。除了可能会上瘾，喝酒还有一些坏处:

惩罚很严厉。酗酒的青少年将自己置于明显违法的风险之中(这是违法的;你可能会被逮捕)。与不喝酒的青少年相比，喝酒的青少年更容易打架和犯罪。

经常喝酒的人在学校也经常有问题。饮酒会损害学生的学习能力，并获得体面的成绩，以及影响运动表现(协调的事情)。

你可以看起来很傻。给人的印象是喝酒很酷，但喝酒引起的神经系统变化会让人做出愚蠢或尴尬的事情，比如呕吐或尿在自己身上。喝酒还会让人口臭，没有人会宿醉。

酒精会危害你的健康。饮酒的青少年更有可能性行为活跃，发生不安全、无保护措施的性行为。由此导致的怀孕和性传播疾病可能会改变甚至终止生命。当你受到影响时，受伤的风险，甚至是致命的，也会更高。在所有青少年溺水死亡中，有一半与饮酒有关。饮酒极大地增加了青少年发生车祸、杀人或自杀的可能性。

青少年饮酒者更容易发胖或出现健康问题。华盛顿大学(University of Washington)的一项研究发现，从13岁开始经常连续喝五杯或五杯以上酒的人，到24岁时超重或患高血压的可能性要比不喝酒的同龄人大得多。成年后继续大量饮酒的人可能会损害他们的器官，如肝脏、心脏和大脑。

如何避免饮酒?

如果你所有的朋友都喝酒，而你不想喝，你可能很难说“不，谢谢。”没有人愿意冒被拒绝或被冷落的风险。不同的人有不同的戒酒策略。有些人发现不做解释就说“不”会很有帮助，而另一些人则认为说出他们的理由更有效(例如，“我不喜欢喝酒”，“我明天有比赛”，或者“我叔叔酗酒死了”)。

如果对酒精说不让你在你认识的人面前感到不舒服，责怪你的父母或其他成年人。“我的父母很快就会来接我”，“我已经因为喝酒惹了大麻烦，我不能再喝了”，或者“我的教练会杀了我”，这些话会让一些人更容易拒绝。

如果你要去参加一个派对，你知道会有酒，提前计划你的策略。例如，你和朋友可以形成一个信号，告诉你什么时候该走了。你也可以确定你有计划做些什么，而不仅仅是在别人的地下室里通宵喝啤酒。计划一次去看电影、逛商场、听音乐会或看体育比赛的旅行。你也可以组织你的朋友参加排球队、保龄球队或垒球队——任何能让你动起来的活动。

自尊心强的女孩或男孩比自尊心弱的人更不可能成为问题饮酒者。

我在哪里可以得到帮助?

如果你认为自己有酗酒问题，请尽快寻求帮助。最好的方法是和你信任的成年人谈谈。如果你不能接近你的父母，和你的医生，学校顾问，牧师，阿姨或叔叔谈谈。对一些人来说，与成年人谈论这些问题可能是困难的，但一个处于支持地位的人可以将学生推荐给药物和酒精顾问进行评估和治疗。

在一些州，这种治疗是完全保密的。在评估了青少年的问题后，咨询师可能会建议进行短暂的康复治疗或门诊治疗。这些治疗中心帮助人们逐渐克服身体和心理上对酒精的依赖。

如果我担心别人喝酒怎么办?

有时人们住在父母或其他家庭成员酗酒的家里。这可能会让你生气、害怕和沮丧。许多人在没有帮助的情况下无法控制饮酒。这并不意味着他们对你的爱或关心有所减少。酗酒是一种需要治疗的疾病，就像其他疾病一样。

有酗酒问题的人不会停止饮酒，除非他们准备承认自己有问题并寻求帮助。这会让家人和亲人感到无助。好消息是，有很多地方可以寻求帮助:一个支持你的成年人，比如你的指导顾问，或者亲戚或哥哥姐姐，会理解你正在经历的事情。此外，像Alateen这样的专业组织也可以提供帮助。

如果你有一个朋友担心你的饮酒问题，确保他或她的安全。例如，不要让你的朋友喝酒开车。如果可以的话，尽量让喝了酒的朋友不要做任何危险的事情，比如晚上一个人走路回家或者打架。也要保护你自己。不要和一个喝醉酒的人上车，即使那个人是送你回家的人。让一个清醒的成年人代替你开车或叫辆出租车。

每个人都会决定是否喝酒和喝多少——甚至成年人也不例外。当你不喝酒的时候，你也可以享受派对或其他活动。随着你的中枢神经系统正常工作，你会记得更多关于你度过的美好时光!

审核:史蒂文Dowshen博士
审核日期:2013年6月