有5种形式的提前准备
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佩罗,cuando tu cuerpo产生una cantidad excesiva de hormonas del estres y de la preocupacion尤其科莫lo脉管做,这些hormonas te trasmiten una senal de alarma hace是一种汗液奥,,se te pongan洛杉矶nervios en el estomago y,没有puedas思考con claridad。
这是一个很重要的节日:
- 激活psicologicamente。‘我希望我能成为一名战士estrés!观察一艘船上的fútbol, antes de salir al campo。我们可以使用设备reúnen我们可以使用canción我们可以使用设备sí我们可以使用设备espíritu。Tú我希望大家不要这样做，因为你们是独立的actuación我们都是独立的。你的神父，你的父母和你的朋友diciéndote你很好。这是你准备的时间日记。Y，我知道你的意思，你可以查阅你的日记，准备好estás。
- conciencia薄片。我很可能会在exposición(或actuación)的网站上留言，因为我准备得很好。他可以实践他的角色，我也可以。Y，清醒的做，piensa en positivo: dite a ti mismo:“Lo hare bien”o“Lo puedo hacer”，包括aunque no estés seguro al 100%。
- 重新组合的形式。观众jóvenes他们在público上观看了比赛olímpicos如果是独奏者，虽然重要的是准备，但也要把他们的期待和actuación的不同之处联系起来。阿尔古诺咨询álbumes de us fotos favoritas, escuchan de cantantes favoritos para relajarse, o bien aprenden yoga o técnicas de respiración para tranquilizarse。他需要休息，他需要休息。调查qué功能más你可以实践，实践，实践。
- 谢谢你的教诲。在exposición, fácil的那个人是我们的朋友他的时间是用来做实践的。好了darás我想说的是我没有足够的食物exposición。这个人físico también他可以把这个人的名字写得很好，他可以把这个名字写得很好，他可以把这个名字写得很好，他可以把这个名字写得很好。
- Averigua qué hacen los expertos。actuación actuación, DVD e información online sobre cómo dar lo máximo de ti mismo ante el público, así actuación可理解为一个具体的actuación。Infórmate请记住我的名字olímpicos我最喜欢你的名字，我也喜欢你的名字。哦，在你的剧场里compañeros是actúan，哦，你是música的教授在剧场里cómo与之相反，escénico。但是，如果有神父和神父在público，可能会有更多的分泌物，那么querrán比较一下。它与一个复杂的复杂的情况有关(diálogo在一个剧场或一个在violín的剧场或一个在pleno的单人剧场里)，它可以让你休息，也可以让你在一个剧场里休息más embarazosa。
Revisado运动:达奇莱茵斯博士
Fecha de revisión: 2013年五月
