健康图书馆

在这次访问会发生什么

你的医生或护士可能会:

1。检查你的孩子的体重和身高,计算身体质量指数(BMI),情节上的测量增长图表。

2。检查孩子的血压使用标准的测试设备。

3所示。提出问题,解决问题,并提供建议关于孩子:

吃东西。安排3餐和1 - 2健康零食一天。为你的孩子一个均衡的饮食,包括精益蛋白质,全谷类,水果和蔬菜和低脂乳制品。这个年龄段的孩子应该得到2½杯(600毫升)低脂牛奶每天(或其它低脂乳制品或强化豆奶)。

限制高糖的食物和饮料,盐和脂肪。不要超过4 - 6盎司(120 - 180毫升)每天100%的果汁。如果你有一个挑剔的食客,继续为你的孩子提供各种各样的健康食品可供选择。应该鼓励孩子尝试新食物,但不要强迫他们吃。教你的孩子注意饥饿和饱腹感的感觉。

浴室的习惯。尿床在男孩和深度睡眠者更常见,在大多数情况下自行结束。但是跟你的医生如果它继续成为一个问题。

睡觉。这个年龄段的孩子需要什么9 - 12小时的睡眠每晚。缺乏睡眠会导致行为问题和在学校很难集中注意力。按时睡觉,允许足够的睡眠和放松的睡觉时间。把电视和数字设备,包括手机和平板电脑,走出卧室。

体力活动。这个年龄的孩子应该获得至少60分钟体育活动每一天。限制屏幕时间,包括电视、视频游戏、智能手机、平板电脑,和电脑。

增长和发展。7年,是常见的许多孩子:

• 显示更多独立于父母和家庭成员
• 有一群朋友,通常是相同的性别吗
• 崇拜榜样,比如职业运动员,演员,或者超级英雄
• 知道对与错的区别
• 喜欢阅读
• 有较长的注意力
• 更有条理和逻辑的方式解决问题
• 执行更加协调任务,喜欢打篮球

4所示。做一个考试。这将包括听心脏和肺,检查牙齿蛀牙,看着你的孩子走了。因为有些孩子开始的迹象青春期早在7岁,医生会检查青春期发育。父母或照顾者应该出现在这个考试。

5。更新免疫接种。免疫接种可以保护孩子们免受严重的儿童疾病,所以重要的是你的孩子让他们。免疫程序可以从办公室到办公室,所以和你的医生谈谈会发生什么。

6。订单测试。你的医生可能会检查贫血和肺结核和订单测试,如果需要的话。

展望未来

这里有一些事情要记住直到你的孩子的下一个检查8年:

学校

1. 鼓励你的孩子参与各种各样的活动,包括音乐、工艺品、体育、课外俱乐部其他活动感兴趣的。
2. 赞美的成就并提供支持的地区孩子挣扎。
3. 挣扎在学校的标志学习障碍,或注意力问题被欺负。和老师谈谈你的问题,这样你的孩子可以成功所需要的帮助。

自我

1. 向你的孩子解释他们身体将会改变这是正常的。教的专有名词身体部位并解释他们所做的事情。让你的孩子知道它从来没有好对于一个成年人问一个孩子从你保守秘密。没有人应该看或触摸孩子的私处,或让他们看或触摸他们的。
2. 确保你的孩子刷牙齿每天两次,用牙线洁牙一天一次,看到一个牙医每6个月一次。
3. 集公平和一致的结果违反规则。不打或打你的孩子。
4. 给你的孩子的责任感,让他们做简单的家务,就像让他们的床上,设置表。

安全

1. 你的孩子应该继续乘坐汽车的后座和使用’’助推器席位直到他们4英尺9英寸(150厘米)高。孩子们通常达到这个高度8 - 12岁的时候。
2. 确保你的孩子戴着头盔而骑自行车、滑板、滑板车、正确的安全设备,如嘴警卫和垫,当运动。
3. 教孩子需要的技能过马路独立(汽车)两方面看,听,但是继续帮助你的孩子过马路直到10岁。
4. 教孩子做什么在紧急情况下,包括如何以及何时拨打911。
5. 教育你的孩子游泳,但不允许游泳,除非一个成年人看。
6. 涂抹防晒霜SPF 30或更高版本前至少15分钟你的孩子去外面玩,并且每2小时再重复一遍。
7. 保护你的孩子二手烟。
8. 向你的孩子解释为什么他们不应该尝试香烟或其他烟草制品,电子烟,药物,或酒精。
9. 监控你的孩子的互联网的使用。保持家庭电脑的一个地方,你可以看到你的孩子在做什么。安装安全过滤器和检查浏览器历史记录,看看你孩子访问网站。教你的孩子从来没在网上分享私人信息。
10. 保护你的孩子枪的伤害是不要把枪在家里。如果你有一把枪,把它卸载和锁。弹药应该单独关押。确保孩子们找不到钥匙。
11. 告诉你的医生如果你担心你的生活状况。你有事情你需要照顾你的孩子?你有足够的食物一个安全的地方住,健康保险吗?你的医生可以告诉你关于社区资源或引用一名社会工作者。

这些检查表是符合美国儿科学会(AAP) /明亮的期货的指导方针。