健康图书馆

在这次访问会发生什么

你的医生或护士可能会:

1。检查你的孩子的重量和高度,计算身体质量指数(BMI),情节上的测量增长图表。

2。检查你的孩子的血压并有可能听力。

3所示。提出问题,解决问题,并提供建议对你的孩子:

吃东西。青少年应该吃一天3顿饭,包括精益蛋白质,全谷类,至少5份水果和蔬菜,和3份低脂或脱脂乳制品或强化豆奶。

睡觉。青少年需要大约8 - 10小时的睡眠每晚。睡眠不好在青少年时期是很常见的,可以伤害学校和运动性能。生理变化使青少年想熬夜到很晚,但是过早的上学时间可以使他们很难得到足够的睡眠。鼓励你的孩子放松的睡觉时间。电子设备,如智能手机和电脑,在睡觉前应该关掉。

体力活动。青少年应该得到60分钟的体育活动每一天。鼓励你的孩子来平衡屏幕使用(电视、视频游戏、智能手机、平板电脑和电脑)与健康行为,花时间与别人一样,身体活动和充足的睡眠。树立一个好的榜样通过限制自己的屏幕时间和每天锻炼。

增长和发展。17岁时,这是常见的青少年:

• 如果女性,得到第一期了。如果你的女儿没有,和你的医生谈谈。
• 如果男性青春期发育的迹象(睾丸变大,阴茎变长,和阴毛生长)
• 是受同龄人的影响
• 探索不同的身份帮助他们找到适合的地方
• 性的感觉。这包括感兴趣交友和人际关系,探索一个人的性取向,并意识到性取向和性别身份。
• 开始抽象思考,反思如何做出决定,但仍是因一时,不考虑他们行为的后果
• 想从事危险行为

4所示。做一个考试。医生会看皮肤,听心脏和肺,检查了脊椎弯曲,,检查青春期发展。伴侣应该出现在考试。

5。更新免疫接种。免疫接种可以保护人们免受严重的疾病,所以重要的是你的孩子接受他们。免疫程序可以从办公室到办公室,所以和你的医生谈谈会发生什么。

6。订单测试。你的医生可能会检查贫血、高胆固醇,肺结核和性传播疾病(性病)和订单测试,如果需要的话。

展望未来

这里有一些事情要记住,直到你的孩子的下一个检查18年:

学校

1. 鼓励你的孩子参与各种各样的活动,比如音乐,艺术,体育、课外俱乐部其他活动感兴趣的。
2. 鼓励你的孩子责任来做功课。赞美的成就并提供支持你的孩子挣扎的地区。
3. 谈论未来大学或工作计划。如果你的孩子在学校有困难,看看欺凌,抑郁症、学习或注意力问题是罪魁祸首。

自我

1. 每天花时间和你的孩子。分享用餐时间,是活跃的在一起,谈谈对你的孩子很重要的事情。
2. 表扬好的选择在决策过程中,包括你的孩子。
3. 设置规则并解释你的期望。有公平的后果违规。
4. 鼓励你的孩子等到年长与他人从事性活动。解释了性传播疾病和意外怀孕的危险。讨论的重要性生育控制和避孕套使用。
5. 你的孩子应该刷牙每天两次,用牙线洁牙一天一次,每6个月看一次牙医。
6. 向你的孩子解释的危险吸烟,特许经销商,酒精,药物。谈论处方药滥用。赞美你的孩子说“不”这些活动。
7. 寻找的迹象抑郁症,包括易怒、抑郁情绪的活动失去兴趣,成绩太差,谈论自杀。
8. 鼓励你的孩子负责医疗通过学习安排医生的预约,更新处方,照顾任何持续的健康问题。

安全

1. 青少年应该穿安全带而在一辆汽车。
2. 当你的孩子开始开车,设定限制乘客的数量和小时他们会开车。告诉你的孩子不要文本或开车时使用手机。
3. 谈论的危险酒后驾车,告诉你的孩子不要在车里的人已经酗酒或吸毒。相反,让你的孩子知道,总是给你打电话寻求帮助。
4. 青少年应该涂抹防晒霜的SPF 30外出前至少15分钟,再运用大约每2小时。他们不应该使用日光浴床,因为这些增加的风险皮肤癌。
5. 确保你的孩子知道网络安全,网络欺凌,明智的使用社交媒体。
6. 防止枪的伤害是不要把枪在家里。如果你有一把枪,把它卸载和锁。弹药应该单独关押。确保孩子们找不到钥匙。
7. 告诉你的医生如果你担心你的生活状况。你有足够的食物一个安全的地方住,健康保险吗?你的医生可以告诉你关于社区资源或引用一名社会工作者。

这些检查表是符合美国儿科学会(AAP) /明亮的期货的指导方针。