热带奶昔
准备时间:5分钟
你需要什么:
- 3/4杯冻芒果块
- 3/4杯冰冻的菠萝
- 3/4杯低脂香草酸奶
怎么做:
- 把所有原料搅拌机,混合,直到顺利。
- 如果混合物不加少量水混合。
- 把奶昔倒进两个杯子和享受。
营养分析(每份):
- 130卡路里
- 5 g蛋白质
- 1克脂肪
- 1 g sat.脂肪
- 26克碳水化合物
- 2 g纤维
- 5毫克胆固醇
- 60毫克钠
- 22克糖
服务:2
用量:1杯
注:营养分析可能取决于成分品牌使用。
这对母亲和婴儿配方具有重要的营养物质,包括:
维生素C
维生素C中扮演一个重要的角色在组织生长和修复和骨骼和牙齿发育。维生素C也有助于人体吸收铁。好的维生素C的来源包括柑橘类水果,西兰花,西红柿,和强化果汁。