健康图书馆

准备时间:15分钟

你需要什么:

• 1全麦英式松饼
• 2汤匙番茄酱
• 2片一个西红柿
• 2汤匙切碎的马苏里拉奶酪
• 1汤匙新鲜罗勒,切碎

怎么做:

1. 预热烤焙用具。
2. 切一半的英式松饼。把半小烤盘。
3. 把番茄酱在松饼上。
4. 用奶酪,罗勒,番茄片。
5. 烤到奶酪是布朗和酱是泡沫。
6. 即可食用。

营养分析(每份):

• 180卡路里
• 10 g蛋白质
• 3克脂肪
• 2 g sat.脂肪
• 27克碳水化合物
• 4 g纤维
• 10毫克胆固醇
• 490毫克钠
• 5克糖

服务:1

用量:1与浇头英式松饼

注:营养分析可能取决于成分品牌使用。