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离婚影响了整个家庭。最好的方法是什么,帮助你的家人渡过离婚吗?任何情况下,每个家庭都是不同的。但这些建议可以使这个过程更痛苦的孩子,青少年,和家庭。

帮助孩子们管理自己的感受

鼓励孩子们分享他们的感受——积极或消极的——关于发生了什么。

重要的是离婚和已经离婚的父母和孩子坐下来并鼓励他们说出他们的想法和感受。这对父母可能是一个挑战,因为这可能是痛苦的,但尽量保持关注他们的感受和观点,而不是你自己的。向孩子保证,他们的感情是重要的,有效的,正常的。让他们知道你能处理讨论甚至困难或痛苦的感觉。

这些谈话期间,避免解决问题并试图改变一个孩子的感觉。相反,专注于听和感谢孩子的诚实。孩子经常感到失去家人和可能怪你或其他父母,或者两者都在他们的生活中发生了什么。所以,你需要准备好保持冷静和回答问题你的孩子可能会提高或解决他们的问题。

使谈论离婚,以及它如何影响你的孩子一个持续的过程。当他们慢慢变老,变得更加成熟,孩子可能会有问题或者担心他们没有想到。即使看起来你已经在同一主题之前,保持开放的对话。如果可能的话,坐下来与其他父母和计划如何谈论发生了什么。

如果你觉得你可能太心烦意乱或很难保持冷静,问别人(亲戚或家人朋友他们信任)与你的孩子交谈。没关系,健康的孩子看到父母感到悲伤或沮丧,但孩子可以感受到负责父母的感觉,如果情绪变得势不可挡。

如果你的孩子看到你与困难斗争的情绪,尽可能健康的应对模式。尝试:

• 标签你的情感(“我现在感到悲伤。”)。
• 国家,你知道有时候是可以有这样的感觉(“没关系,正常我感到悲伤”)。
• 谈谈你将如何应对你的艰难的情感(“东西总是帮助我在我难过的时候感觉更好烘焙饼干或在外面玩。让我们去做到!”)。

这是自然对离婚对孩子有很多情绪。他们可能会感到内疚,想象“引起”这个问题。尤其如此,如果孩子听到父母争论。儿童和青少年会感到生气或害怕或担心他们的未来。如果他们的声音这些情绪,安抚他们,事实并非如此,提醒他们,这是一个正常的感觉。

虽然孩子挣扎在离婚一段时间,真正的影响通常是在2 - 3年时间。在这段时间里,一些可以表达他们的感情。但是,根据他们的年龄和发展,其他孩子就不会有这句话。会表现出行为或与他们的情绪斗争。对学龄儿童来说,这可能意味着他们的成绩下降或者他们失去兴趣的活动。对年幼的孩子来说,这些情绪通常表示在玩耍。注意与孩子“睡眠者效应”:他们可能从容应对大的变化,但是破坏性行为或具有挑战性的情绪可以年后。和孩子们交流公开和建模健康的应对,即使他们看起来好大的变化,可以减少麻烦。

它可能容易告诉孩子不要感到某种方式,但是孩子(和成人),有权自己的感受。如果你试着强迫一个“快乐的脸,“你的孩子可能不太可能与你分享他们的真实感受。

集团计划离婚的孩子由学校或宗教组织是一个很好的资源,为孩子和家庭需要帮助度过这些早期阶段。

在公路上

让成人的冲突和争论远离孩子们。

那样困难,重要的是永远不要说坏话你的前任在你的孩子面前或伴着。孩子选择消极,可能理解的说即使你认为他们太年轻。manbetⅹ 注册研究表明,长期的最大因素调整的离婚对孩子是他们看到父母冲突的水平。它让孩子们陷入了一种困境,如果他们偏袒或听负面的东西说的他们的父母。

同样重要的是认识到真实的事件。例如,如果一方移动或离开家庭,承认发生了什么事。这不是你的责任来解释你的前任的行为。但如果你的孩子问你问题,是很重要的中立和尽可能如实回答。

尽量不要使用儿童作为信使或中间人,尤其是当你不和。

即使它是诱人的,不要用你的孩子作为信使。还有许多其他的方法与你的前妻。同时,抵抗质疑你的孩子发生了什么其他家庭。孩子们讨厌它当他们觉得他们被要求“间谍”的家长。只要有可能,直接与其他家长交流关于调度、探视,健康问题,或学校的问题。

预计困难孩子适应新的伴侣或伙伴的孩子。

新的关系,混合家庭,离婚和再婚是最难的部分的过程。一个新的混合家庭可以添加更多的压力,并导致另一个的调整时期。保持沟通渠道的畅通,让家长和孩子一对一的时间,观察压力来防止问题的迹象。

得到帮助

找出如何减少压力在你的生活中帮助你的家人。

支持朋友,亲戚,教会和宗教团体和组织,如父母没有合作伙伴可以帮助父母和孩子适应分居和离婚。孩子们可以满足同学已经顺利地父母离婚,新的合作伙伴和新家庭动力学和能彼此相互信任。获得支持可以帮助父母找到解决各种各样的实际和情感的挑战。

父母也需要记得照顾自己。减轻压力通过寻找支持他们的朋友和寻求帮助,当你需要它。尽量保持一些旧家庭传统而建立新的记忆。向孩子们展示如何照顾好身心在困难时期能帮助他们在自己的生活变得更有弹性。

记住,诚实,敏感,自我意识和时间本身将帮助愈合过程。