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当孩子融化在一个拥挤的商店,在假日的晚餐大家庭,还是在家里,它可以是非常令人沮丧。但家长可以帮助孩子学会自我控制和教他们如何回应不只是冲动行事。

教学自我控制是最重要的事情之一,父母可以为孩子做的,因为这些技能是最重要的成功。

帮助孩子学会自我控制

通过学习自控力,孩子们可以做出适当的决策和应对压力的方式可以取得积极的结果。

例如,如果你说你不提供冰淇淋直到晚饭后,你的孩子可能会哭泣,恳求,甚至尖叫,希望你会屈服。但由于自控力,你的孩子可以理解,乱发脾气意味着你将带走的冰淇淋不错,是智慧的耐心等待。

这里有一些建议关于如何帮助孩子学会控制自己的行为:

到2岁

婴儿和蹒跚学步的泄气了的大差距他们想做的事和他们能做什么。他们经常发脾气。试图阻止爆发由分散你的小玩具或其他活动。

孩子2岁大关,试试短暂超时指定区域,比如厨房的椅子或底部楼梯——显示爆发的后果和教,最好采取一些独处的时间,而不是发脾气。

3到5岁

你可以继续使用超时,但而不是设置一个特定的时间限制,超时结束当你的孩子平静下来。这可以帮助孩子们提高他们的自制力。这是同样重要的是表扬你的孩子没有失去控制在沮丧或困难的情况下说,“我喜欢你如何保持冷静”或“好保持冷静。”

6到9岁

当孩子进入学校,他们能更好地理解影响的想法,他们可以选择好或坏的行为。它可能帮助你的孩子去想象一个停车标志,必须遵守和思考一个响应之前的情况。鼓励你的孩子离开令人沮丧的情况下几分钟冷静下来,而不是爆发。赞美孩子当他们走开,冷静下来,他们就更有可能在未来使用这些技能。

年龄在10到12

大一点的孩子通常更好地理解他们的感受。鼓励他们去思考是什么导致他们失去控制,然后分析它。解释,有时情况最终倾覆起初不太糟糕。呼吁孩子们花时间想想之前应对情况。帮助他们明白这不是沮丧的情况——这是他们考虑的情况让他们生气。恭维他们使用他们的自我控制能力。

13到17岁

现在的孩子应该能够控制自己的行为。但是提醒青少年考虑长期后果。敦促他们回应前停下来评估扰乱情况和讨论问题,而不是失去控制,撞门,或大喊大叫。如果有必要,纪律拿走你的孩子的某些特权加强消息,自我控制是一个重要的技能。允许他或她获得特权通过展示自我控制。

当孩子们失去控制

也许是困难的,抵制大喊的冲动当你管教孩子。相反,要坚定,事实上。在孩子的危机,保持冷静和解释,大喊大叫,发脾气,摔门是不可接受的行为后果,说这些后果是什么。

你的行动将表明,脾气不会让孩子们占了上风。例如,如果你的孩子会心烦意乱在杂货店在你解释为什么你不会买糖果,不屈服,从而证明发脾气是不可接受的,也是无效的。

此外,考虑你孩子的老师谈论课堂设置和适当的行为预期。在学校教授问问题解决或证明。

和模型良好的自我控制自己。如果你在一个恼人的情况在你的孩子面前,告诉他们你为什么沮丧,然后讨论可能的解决方案的问题。举个例子,如果你错误的键,而不是越来越难过,告诉你的孩子们的钥匙丢失,然后寻找起来。如果他们不出现,下一个建设性的步骤(如返回步骤当你最后一次有你的钥匙在手)。显示良好的情绪控制和解决问题的方法来处理困难的情况。

如果你继续有困难,问你的医生如果家庭咨询会话可能会有所帮助。