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父母希望从2 -三岁,孩子发脾气。但愤怒的爆发并不总是停止后蹒跚学步的年。大一点的孩子有时也麻烦处理愤怒和沮丧。

有些孩子只偶尔失去冷静,但其他人似乎更难,当事情没有按照他们的方式。孩子往往有强烈反应自然需要更多的帮助父母管理他们的脾气。

控制爆发可以困难的孩子,帮助他们学习是一个艰苦的工作,父母爱他们。尽量保持耐心和积极的,知道这些技能需要时间来培养的,几乎每个孩子都可以提高正确的指导。

父母的角色

管理孩子们可以是一个挑战。有些日子维持和平,同时保持冷静似乎是不可能的。但你是否应对偶尔脾气冲突或爆发的模式,管理你自己的愤怒当事情变得激烈,就能很容易地教孩子也这样做。

帮助控制脾气,试图成为你孩子的盟友——你们都支持他们战胜的脾气导致麻烦。

虽然自己的耐心可能由愤怒的爆发,反对,无视,争论,和说话,在这个时候,你最需要你的耐心。当然,你感到生气,但重要的是你如何处理。

对孩子的崩溃大喊大叫和爆发自己的只会教他们做同样的(和与儿童负面行为)的增加。但保持冷静和平静的工作通过一个令人沮丧的情况下可以显示和教适当的方式处理愤怒和沮丧。

假设你听到你的孩子争夺一个玩具在另一个房间。你忽略了它,希望他们会自己解决它。但是争论变成了尖叫,很快你听到门砰地关上,砰砰的撞,哭了。你决定参与之前有人真的受伤。现在,你可能已经受够了。毕竟,尖叫的声音是心烦意乱,你可能沮丧,你的孩子不是共享或试图相处。所以最好的方法是什么反应?用你自己的自制力完好无损。教学的例子是你最强大的工具。平静地说话,显然,和坚定,不是愤怒,指责,严厉的批评,威胁,或贬损。

当然,这说起来容易做起来难。但请记住,你要教会你的孩子如何处理愤怒。如果你大喊大叫或威胁,您将模型行为的确切类型你想要阻止。你的孩子们会看到你如此愤怒,无法控制自己的脾气,你不禁大喊——这不会帮助他们学习不要尖叫。

你能做什么

调节人的情绪和行为管理技能开发慢慢地随着时间的推移,在儿童时期。就像任何其他技能,你的孩子需要学习和练习,你的帮助。

如果是不寻常的孩子发脾气,当一个人发生,很明显但是冷静地回顾一下规则。说一些像“我知道你难过,但是没有大喊大叫,没有骂人,请”可能是所有孩子需要听到恢复镇静。然后耐心地给一个指令,比如“告诉我你生气”或“请向你弟弟道歉,叫他的名字。“通过这种方式,你指导你的孩子回到可以接受的行为和鼓励自我控制。

另外,告诉孩子如果不冷静下来会发生什么——例如,“如果你不冷静下来,你需要去你的房间,直到你能停止尖叫。”

孩子的脾气爆发常规可能缺乏必要的自控力来应对挫折和愤怒和管理这些情绪需要更多的帮助。这些步骤可以帮助:

帮助孩子们说出来。如果你的孩子在中间爆发,找出什么是错的。如果有必要,使用超时来让你的孩子定居或提醒他们关于房子规则和期望——“没有大喊大叫或扔东西。请深呼吸,冷静下来。“提醒你的孩子跟你没有抱怨,愠怒,或大喊大叫。不参与他们如果他们继续大喊或抱怨,我们要教他们,他们可以通过冷静的行为获得你的注意。一旦你的孩子平静下来后,问是什么让他们如此沮丧。你可能会说,“用你的话来告诉我什么是错的,什么你疯了。“这可以帮助你的孩子用语言表达情感和找出,如果有的话,需要做来解决这个问题。但是不要对你的孩子说话然后用力过猛。他们可能需要一些时间来反映之前准备说话。 Taking a break before talking for kids who have a hard time calming down may be helpful. Don’t make this sound like a punishment; instead, say that it’s a chance to get their emotions under control. You might say, “Why don’t you take 15 minutes in your room to take a break before we talk about what has you so angry right now.” Giving them this time to calm down might make it easier for them to then discuss why they’re upset.

倾听和回应。当你的孩子把感情的话,由你听和说你理解。如果你的孩子争取的话,提供一些帮助:“这样让你生气,”“你一定感到沮丧,”或“这一定伤害了你的感情。“帮助找到答案,如果有一个问题需要解决,冲突修补,或道歉。很多时候,感觉听和理解都是孩子们需要冷静下来。虽然承认孩子的感受,说清楚,强烈的情绪并不是一个坏的行为的借口。说清楚,没关系感觉疯狂,但这不是好的应对愤怒的大喊大叫或打击。“我知道你疯了,但它仍然是不可以。“然后告诉孩子一些尝试。有些孩子真的需要“听到”。

建立明确的基本规则和坚持下去。定期讨论房子的规则,这样你的孩子知道你对他们的期望。要弄清楚是什么和什么是不能接受的不使用威胁、指控,或贬损。你的孩子会得到消息如果你明确,简单的语句的限制并解释你想要他们做什么。你可能会说:“没有大喊大叫在这所房子里。用你的话告诉我惹恼你。”

以下是一些良好的行为规则的尝试:

• 在这个家庭中,我们不打,推,推。
• 没有尖叫。
• 没有关门的我们的房子。
• 没有骂人。
• 我们不要说的意思是在这个家庭。
• 你不可以乱扔东西或故意破坏东西。

对孩子的应对策略

孩子已经知道不可以喊,打,扔东西当他们难过需要其他方法来冷静下来当他们生气。提供一些建议,帮助他们学习安全方法的愤怒或找到其他活动,可以创建一个好心情。

休息的情况。告诉你的孩子,你可以离开冲突避免愤怒的爆发。通过移动到另一个房子和后院的一部分,一个孩子能得到一些空间和镇静下来。

找到一个方法(安全)的愤怒。可能没有冲墙,但你可以建议一些孩子发泄的好方法。做一群跳爆竹,跳舞在卧室,或者外出和翻筋斗都是不错的选择。或者你的孩子可以选择写或画一幅画的如此令人沮丧。

学会转变。这是艰难的为孩子和成人,。解释说,平静下来的一部分从一个愤怒的心情更自律的情绪。相反的思维的人或情况导致愤怒,鼓励孩子思考别的事情要做,可能会带来一个好心情,像走路,骑自行车,玩游戏,读一本喜欢的书,在花园里挖,或听最喜欢的歌。尝试这些东西在一起所以你看看做不同的东西都可以改变一个人感觉的方式。

建立一个坚实的基础

幸运的是,生气不为大多数孩子经常发生。那些脾气问题往往有一个活跃的,意志坚强的风格和额外的能量需要释放。

尝试这些步骤在平静时期——他们可以在问题发生之前预防它们通过帮助孩子学习和实践技能需要管理的时刻:

确保孩子得到足够的睡眠。睡眠是很重要的幸福。之间的联系缺乏睡眠和一个孩子的行为并不总是显而易见的。当成年人感到疲倦,他们可以脾气暴躁或低能量,但孩子们可以成为超级讨厌的或极端的行为。大多数孩子的睡眠需求是一个可预测的时间范围内基于他们的年龄,但是每个孩子都是独一无二的。

帮助他们标签的情绪。帮助孩子的习惯说他们感觉和为什么——例如,“我疯了,因为我要打扫我的房间,我的朋友们玩。“用语言不让孩子做家务,但是可以冷静的讨论情况。你正在进行一场谈话,而不是一个论点。赞美你的孩子谈论它,而不是砰的一声关上门,例如。

看到孩子们的体育活动。积极发挥真的可以帮助孩子有大的脾气。鼓励外,运动你的孩子喜欢玩。空手道、摔跤、和运行尤其适合孩子正在努力控制自己的脾气。但任何活动,让心脏跳动可以帮助消耗能量和压力。

鼓励孩子们控制。比较缓和的小狗,还没有学会的行为到处跑来跑去的进入。小狗可能不是坏的,但他们需要训练,这样他们可以学习,没有吃鞋子,没有跳上个人或某些家具,等。关键是你孩子的脾气——就像一只小狗一样——需要训练学习的时候,如何使用这些额外的能量,以及如何遵循规则。

认识到成功。很多时候这些被忽视,所以一定要评论你的孩子如何处理困难当你看到积极的行为。明确指出你喜欢什么方式处理它,所以他们就更有可能在未来的情况下使用这些策略。

要灵活。父母可以是一个累人的经历,但尽量不要太死板。听到一个常数合唱的“不”可以令人沮丧的孩子。当然,有时“不”绝对是唯一的答案——“不,你不能没有你的头盔骑自行车。”,但其他时候,你可能会让孩子们赢。例如,如果你的孩子想保持wiffle球游戏一会儿,他们问适当,也许给它15分钟。

试图确定“高危”情况,是主动的。例如,如果你的孩子有困难和变化,给提前警告。同样的,如果你的孩子有困难时关掉电视问道,很清楚多久他们可以看电视或玩电子游戏,然后设置5分钟计时器的警告。一定要执行该协议。

生气的人都知道,在明智的建议时可以艰难的情绪高涨。给你的孩子的责任得到控制,但提醒他们如何去做。

大多数孩子能学会更好地处理愤怒和沮丧。但是如果你的孩子经常和朋友进入发生争论,兄弟姐妹,和成年人,可能需要额外的帮助。跟其他成年人在孩子的生活——教师、学校辅导员,和教练可以帮助你孩子的医生可以推荐一个顾问或心理学家。