卫生库

准备时间:8分钟

需要的东西

• 4c新鲜小菜菠菜
• 3clementine分片分离
• 3/4c递增杏仁
• 4Tbs免肥树莓vinaigrete

该怎么办 :

1. 洗刷菠菜
2. 大沙拉碗 组合菠菜 和杏仁
3. 上菜前倒沙拉和沙拉

营养分析(每次服务):

• 170卡路里
• 5g蛋白
• 10g脂肪
• 1g sit肥料
• 17g碳水化合物
• 5g纤维
• 0mg胆固醇
• 40mg钠
• 9g糖

服务量:4

服务大小:1/2杯

配方对母子有重要养分 包括

维他命C

维他命C在组织生长修复以及骨牙开发中发挥重要作用维他命C还帮助人体吸收铁良好的维他命C源包括柑橘果子、花椰菜、番茄和加固果汁