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注意:这高热量的食谱是特别给儿童和青少年与囊性纤维化(CF),可能需要额外的热量满足营养需求。

这美味的甘薯配方是一个很好的配菜在节日期间。冻结的剩菜为单独的份。

准备时间:1小时

你需要什么:

红薯混合配料:

• 1 29-ounce大罐山药捣碎
• 一个鸡蛋,打
• 1/3杯黄油,融化了
• 1/3杯红糖

一流的材料:

• 1/3杯红糖
• 1/3杯黄油,融化了
• 1杯玉米片,崩溃了
• 1/2杯椰丝
• 1/3杯山核桃,切碎

怎么做:

1. 混合山药、鸡蛋、黄油和红糖甘薯混合物。
2. 烤地瓜混合15分钟在350ºF(176ºC)。
3. 而甘薯混合物发酵,一流的原料混合在一起。
4. 一旦完成烘干甘薯混合物,把一流的甘薯的混合物。
5. 再放入烤炉,烤30分钟。

营养分析(每份):

• 298卡路里
• 17克脂肪
• 2 g蛋白质
• 36克碳水化合物
• 3 g纤维
• 53毫克胆固醇
• 61毫克钠
• 35毫克钙
• 1.1毫克铁

服务:10

用量:3/4杯

注:营养分析可能取决于成分品牌使用。