甘薯的腿
注意:这高热量的食谱是特别给儿童和青少年与囊性纤维化(CF),可能需要额外的热量满足营养需求。
这美味的甘薯配方是一个很好的配菜在节日期间。冻结的剩菜为单独的份。
准备时间:1小时
你需要什么:
红薯混合配料:
- 1 29-ounce大罐山药捣碎
- 一个鸡蛋,打
- 1/3杯黄油,融化了
- 1/3杯红糖
一流的材料:
- 1/3杯红糖
- 1/3杯黄油,融化了
- 1杯玉米片,崩溃了
- 1/2杯椰丝
- 1/3杯山核桃,切碎
怎么做:
- 混合山药、鸡蛋、黄油和红糖甘薯混合物。
- 烤地瓜混合15分钟在350ºF(176ºC)。
- 而甘薯混合物发酵,一流的原料混合在一起。
- 一旦完成烘干甘薯混合物,把一流的甘薯的混合物。
- 再放入烤炉,烤30分钟。
营养分析(每份):
- 298卡路里
- 17克脂肪
- 2 g蛋白质
- 36克碳水化合物
- 3 g纤维
- 53毫克胆固醇
- 61毫克钠
- 35毫克钙
- 1.1毫克铁
服务:10
用量:3/4杯
注:营养分析可能取决于成分品牌使用。