健康图书馆

准备时间:10分钟

你需要什么:

• 1袋光微波爆米花
• 1 - 1/2茶匙孜然
• 1 - 1/2茶匙蒜粉
• 1 - 1/2茶匙洋葱粉
• 1加一点辣椒粉(可选)

怎么做:

1. 根据包装上的指示做爆米花。
2. 小心翼翼地打开爆米花袋时出现。
3. 所有的香料添加到包里。
4. 卷包的顶部关闭,摇晃,持续30秒。
5. 把爆米花倒进一个大碗里,享受!

营养分析(每份):

• 60卡路里
• 2 g蛋白质
• 1克脂肪
• 0 g sat.脂肪
• 11 g碳水化合物
• 2 g纤维
• 0毫克胆固醇
• 80毫克钠
• 0克糖

服务:6

用量:1 - 1/2杯

注:营养分析可能取决于成分品牌使用。