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新生儿还没有日夜。他们昼夜睡眠,因为他们的小胃不持有足够的母乳或配方长期让他们满意,他们经常醒来吃——无论什么时候它是白天还是晚上。

我的新生儿睡眠多长时间?

新生儿应该在24小时内14 - 17小时的睡眠,美国国家睡眠基金会说。有些新生儿睡眠一天18小时。

新生儿后每隔两个小时吃。母乳喂养的婴儿喂养通常,大约每2 - 3小时。配方奶喂养的宝宝往往饲料少,大约每3 - 4小时。

新生儿应该唤醒睡更长的时间。每3 - 4小时后宝宝吃,直到他或她显示了良好的体重增加,这通常发生在前几周内。之后,你可以让你的宝宝睡在晚上的时间更长。

第一个月的婴儿的生命可以为父母最难的,可能晚上起床很多次来照顾孩子。每个孩子都有不同的睡眠模式。一些开始睡眠“彻夜”(5 - 6小时一次)2 - 3个月大的时候,但有些不会。

婴儿如何睡眠?

在第一个周的婴儿的生命,有些父母选择room-share。Room-sharing就是当你把宝宝的婴儿床,便携式婴儿床,游戏场或摇篮在自己的卧室里,而不是在一个单独的托儿所。这使婴儿附近和帮助喂养,安慰,晚上和监控。美国儿科学会(AAP)建议room-sharing没有同床。

虽然room-sharing是安全的,把你的婴儿睡在床上。同床增加的风险SIDS(婴儿猝死综合症)以及其它与睡眠有关的死亡。

遵循这些建议为你的小一:安全的睡眠环境

• 永远把你的宝贝回去睡觉,而不是胃或侧面。SIDS以来已经下降的速度学会于1992年开始推荐这个。
• 使用一个公司,平坦的睡眠表面。封面的床垫一张适合舒适地。
• 不要把任何在婴儿床或摇篮。保持毛绒玩具、枕头、毯子、宽的床单,被子,被子,羊皮,缓冲垫你的宝宝的睡眠区。
• 为了避免过热,衣服宝宝的室温和不要overbundle。不包括你的宝宝的头在睡觉时。寻找经济过热的迹象,如出汗或感觉烫手。
• 让你的孩子远离吸烟者。二手烟增加婴儿猝死综合症的风险。
• 提供一个奶嘴宝宝睡眠时间,但不要强迫它。如果奶嘴掉出来在睡眠中,你不必取代它。如果你是母乳喂养,等到母乳喂养是坚定。
• 注意其它危险,如物品用绳子,关系,或丝带环绕婴儿的脖子,和对象与任何锋利的边缘或角落。寻找你的宝宝能触摸从坐在或站在婴儿床的位置。挂手机、绞刑、图片、窗帘,遮光帘线可以是有害的,如果他们是在一个孩子够不到的地方。
• 不要让宝宝入睡的产品并不是专门为婴儿睡觉,比如坐在设备(如汽车座位上),喂养枕头(比如Boppy枕头),或一个婴儿闲荡的人(像Dock-a-Tot Podster和Bummzie)。
• 不要使用产品或设备,降低SIDS的风险,比如睡眠定位器(如楔形或incliners)或显示器能够检测婴儿的心率和呼吸模式。没有已知的产品可以做到这一点。
• 不要使用加权毯子、睡眠或某国或在你的婴儿。
• 确保所有的睡眠表面和产品使用来帮助宝宝睡眠已经批准的美国消费者产品安全委员会(消费品安全委员会)和符合联邦安全标准。

帮助你的新生儿睡眠

新生儿按照自己的时间表。在接下来的几周,几个月,你和你的宝宝将开始一个例程。

可能需要几周的宝宝的大脑知道昼夜之间的区别。不幸的是,没有技巧的速度,但它有助于保持安静和平静的午夜在喂奶,换尿布。试图保持低的灯和抵抗的冲动和或跟你的宝宝玩。这将发送消息,夜间睡觉。如果可能的话,让你的宝宝在婴儿床入睡晚上所以你的小一个学习的地方睡觉。

不要试图让你的宝宝在白天,希望你的小孩能在晚上睡得更好。过于疲惫的婴儿往往比那些晚上失眠白天有充足的睡眠。

如果你的新生儿是岩石挑剔没关系,拥抱,和唱歌,宝宝定居下来。用襁褓包裹(婴儿裹上一层薄薄的)也可以帮助缓解婴儿哭。如果你襁褓婴儿,他们开始试图翻身,这是一个迹象表明,你可以停止襁褓。第一个月的宝宝的生活,“破坏”绝对不是一个问题。事实上,新生儿持有或携带白天往往更少绞痛和哭闹。

当我应该叫医生吗?

虽然大多数家长可以期望他们的新生儿睡眠或白天瞌睡很多,什么是正常的范围很宽。如果你有问题关于你的宝宝的睡眠,与你的医生讨论一下。