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睡眠问题在下半年是常见的婴儿的第一年。有些宝宝可能打电话或者在半夜哭,然后冷静下来当妈妈或爸爸进入了房间。这是由于分离焦虑一个正常的发展阶段,在此期间发生。

如果发生这种情况,与其他醒来,给你的孩子一些时间安定下来。如果需要的话,给你的小一个没有短暂的安慰宝宝的婴儿床。

我的宝贝睡多长时间?

这个年龄的大多数婴儿应该睡12到16小时/天,包括晚上的9 - 12小时。宝宝可能仍然需要两每天午睡。有些宝宝午睡30分钟,而其他午睡2个小时。

婴儿如何睡眠?

美国儿科学会(AAP)的建议room-sharing没有同床,直到第一个生日或者至少6个月时的风险SIDS(婴儿猝死综合症)是最高的。

Room-sharing是当你宝宝的的地方婴儿床,便携式婴儿床、游戏场或摇篮在自己的卧室里,而不是在一个单独的托儿所。这使宝宝附近和帮助喂养,安慰,晚上和监控你的宝宝。

虽然room-sharing是安全的,让你的宝宝睡在床上和你不是。同床增加婴儿猝死综合症的风险以及其它与睡眠有关的死亡。

遵循这些建议为你的小一:安全的睡眠环境

• 永远把你的宝贝回去睡觉,而不是胃或侧面。SIDS以来已经下降的速度学会于1992年开始推荐这个。当宝宝一直由前向后滚动,回到前面,他们可以留在他们选择的睡眠姿势。
• 使用一个公司,平坦的睡眠表面。封面的床垫一张适合舒适地。
• 不要把任何在婴儿床或摇篮。保持毛绒玩具、枕头、毯子、宽的床单,被子,被子,羊皮,缓冲垫你的宝宝的睡眠区。
• 为了避免过热,衣服宝宝的室温和不要overbundle。不包括你的宝宝的头在睡觉时。寻找经济过热的迹象,如出汗或感觉烫手。
• 让你的孩子远离吸烟者。二手烟增加婴儿猝死综合症的风险。
• 提供一个奶嘴宝宝睡眠时间,但不要强迫它。如果奶嘴掉出来在睡眠中,你不必取代它。如果你是母乳喂养,等到母乳喂养是坚定。
• 注意其它危险,如物品用绳子,关系,或丝带环绕婴儿的脖子,和对象与任何锋利的边缘或角落。寻找你的宝宝能触摸从坐在或站在婴儿床的位置。挂手机、绞刑、图片、窗帘,遮光帘线可以是有害的,如果他们是在一个孩子够不到的地方。
• 不要让宝宝入睡的产品并不是专门为婴儿睡觉,比如坐在设备(如汽车座位上),喂养枕头(比如Boppy枕头),或一个婴儿闲荡的人(像Dock-a-Tot Podster和Bummzie)。
• 不要使用产品或设备,降低SIDS的风险,比如睡眠定位器(如楔形或incliners)或显示器能够检测婴儿的心率和呼吸模式。没有已知的产品可以做到这一点。
• 不要使用加权毯子、睡眠或某国或在你的婴儿。
• 确保所有的睡眠表面和产品使用来帮助宝宝睡眠已经批准的美国消费者产品安全委员会(消费品安全委员会)和符合联邦安全标准。

我怎么能简化睡觉?

你可能已经开始睡觉时间,你坚持。如果你还没有,现在是一个很好的开始。舒缓的活动,导致“夜晚”时间可以帮助放松你的宝宝。洗个热水澡之后,故事或唱将信号结束的那一天,这些活动可以在未来几年在睡前使用。

你想让你的宝宝自己入睡。这可能意味着做你晚上睡觉时,把宝宝放在床上昏昏欲睡,但仍然清醒。如果婴儿哭声,离开几分钟。你的宝宝可能定居和睡觉。

如果继续哭,安抚宝宝暂时没有接你的小家伙。这可能去几次,直到宝宝找出哭是没有得到结果。这对父母很困难,因为这是扰乱听到宝宝哭了。如果你知道你的宝宝是安全的(和不饿,湿、脏或感觉不适),可以给他们安顿下来的时候了。

如果你的孩子一直在哭,呼吁你,几个爱的词从卧室门(“妈妈是对的,但是你现在睡觉时间到了”),另一个快速退出可能奏效。这些个人之间试图延长时间露面,直到——终于,宝宝睡着了。

如果我的孩子夜间醒来呢?

甚至一个婴儿已经睡整夜有时会在凌晨醒来,就像成年人那样。允许一些时间让宝宝自己入睡。给宝宝一些挑剔的前几分钟你回应,之后发现一切都好吧,别管你的宝宝又睡着。

当宝宝在夜间醒来,为你哭,安抚宝宝安静的你。然后发送消息,他们需要回到睡眠。你最好的选择可能是一个舒缓的表扬和快速退出。如果你是坚定的和一贯教宝宝回到没有你的睡眠,这个阶段要经过很快。

记住:拥抱,喂食,或说当宝宝醒来可能会促使你的小一个后经常关注。

当我应该叫医生吗?

很难回应宝宝的需求的平衡问题和一致性。但这是时间为未来的宁静的夜晚为整个家庭。

如果你有问题关于你的宝宝的睡眠,与你的医生讨论一下。