卫生库

准备时间:10分钟

需要的东西

• 8盎司罐头鲑鱼(打入水中,非石油)排水
• 一小胡萝卜裁剪
• 一叉黄瓜
• 一叉子,端消除,精剪
• 一叉免肥平面希腊酸奶或低脂/免肥蛋黄
• 茶松黑辣椒2
• 半柠檬果汁

该怎么办 :

1. 将所有成份混合碗
2. 斯特尔井合并服务消遣

营养分析(每次服务):

• 140卡路里
• 23g蛋白
• 3g肥
• 0g卫星肥料
• 4g碳水化合物
• 1g纤维
• 40mg胆固醇
• 220mg钠
• 2g糖

服务量:2

服务大小:3/4杯