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滑雪是一个伟大的方式对儿童和青少年乐趣和锻炼在寒冷的冬天。它很容易学,但伤病发生,有些严重。

遵循这些安全提示,帮助你的家人保持安全的斜坡上。

安全的滑雪装备

正确的齿轮可以帮助防止受伤。每个滑雪应该:

• 滑雪板,靴子,和绑定安装由训练有素的专业。
• 头盔,滑雪。确保它符合正确并保持下巴带系好。
• 手腕警卫。
• 合适的大小和有色的眼镜防晒。太阳镜可以穿,但是眼镜帮助你看到更好的如果下雨或下雪时,保持你的脸温暖,同时也能更好的保护你的眼睛免受树枝和其他危害。
• 温暖的衣服,包括帽子、手套或连指手套,雪裤,冬天的夹克。脖子绑腿(绕着你的脖子,可以停在脸上)可以帮助你的脸保持温暖。穿层可以帮助你调整如果你太温暖。如果你穿保暖内衣,让这种羊毛或合成材料而不是棉花做的,这需要很长时间才能干,会使你冷。
• 防晒霜和润唇膏、防晒系数30或更高白天滑雪,即使是阴天。

安全的斜坡

在山坡上,每个人都需要遵循以下规则:

• 知道哪个斜坡是正确的为你的技能水平和只在那些滑雪板。如果你发现自己在一个坡度太困难,保持你的滑雪板和回避下山。
• 不要独自滑雪板。
• 保持显著的路径,从未经过滑雪板区域边界或成一个封闭的区域。
• 注意警告信号如“缓慢的滑雪区”和“谨慎”。
• 在你开始下一座小山或合并到一个小道,上山看,以确保没有人向你走来。
• 了解滑雪的盲点。因为滑雪板侧着脸,他们看不到的背后是什么。他们需要回顾并确保没有其他运动员或滑雪者的盲点之前做一个急转弯。
• 滑雪者和滑雪板玩家在你面前有正确的方法。保持距离,保持控制。
• 永远不要停止在中间的小道或任何地方你不能看到从上面,如低于下降。

经验可以有助于运动员的水平。注册一个教训培训讲师认证由美国专业滑雪指导员(PSIA)。私人课程会给你一对一的时间与一个老师。便宜滑雪板小组课工作很好,有机会结交新朋友。