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冬天滑雪是一个令人兴奋和有趣的活动。但它也会导致受伤,其中一些严重。保持安全的斜坡上,遵循这些安全提示。

安全的滑雪装备

正确的齿轮可以帮助防止受伤。一定是滑雪的人有:

• 滑雪板、靴子、绑定和波兰人由一位专业人士安装。
• 一个头盔,滑雪。确保它符合正确并保持下巴带系好。
• 合适的大小和有色的眼镜防晒。太阳镜可以穿,但是眼镜帮助你看到更好的如果下雨或下雪时,保持你的脸温暖,同时也能更好的保护你的眼睛免受树枝和其他危害。
• 温暖的衣服,包括帽子、手套或连指手套,雪裤,冬天的夹克。脖子绑腿(绕着你的脖子,可以停在脸上)可以帮助你的脸保持温暖。穿层可以帮助你调整如果你太温暖。如果你穿保暖内衣,让这种羊毛或合成材料而不是棉花做的,这需要很长时间才能干,会使你冷。
• 防晒霜和润唇膏、防晒系数30或更高版本在白天滑雪,即使是阴天。

安全的斜坡

在山坡上,每个人都需要遵循以下规则:

• 知道哪一只适合你的技能水平和滑雪斜坡上。如果你发现自己在一个坡度太困难,保持你的滑雪板和回避下山。
• 不要独自滑雪。
• 呆在标记路径和从来没有过去的滑雪区边界或进入一个封闭的区域。
• 注意警告信号如“缓慢的滑雪区”或“谨慎”。
• 在你开始下一座小山或合并到一个小道,上山看,以确保没有人向你走来。
• 滑雪者和滑雪板玩家在你面前有正确的方法。保持距离,保持控制。
• 永远不要停止在中间的小道或任何地方你不能看到从上面,如低于下降。

课程可以有利于所有水平的滑雪者。注册一个教训培训讲师认证由美国专业滑雪指导员(PSIA)。私人课程会给你一对一的时间与一个老师。更便宜的滑雪学校小组课工作也很好,有机会结交新朋友。