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长曲棍球是一项快速移动,有趣的体育游戏和手表。规则的男孩的曲棍球允许更多的接触比女子曲棍球。但即使在女子长曲棍球,球员相撞,人不小心用棍棒和球。当每个人的移动如此之快,用棍棒吊索固体橡胶球,伤害可能发生。

让事情尽可能安全的在玩曲棍球,遵循这些提示。

安全的曲棍球齿轮

合适的防护装备对任何运动很重要,尤其是接触运动像男孩的曲棍球。所有的齿轮都应该批准长曲棍球和正确。

这里有一些事情要考虑安全装置时:

• 头盔。男孩的长曲棍球运动员必须戴头盔面罩,但女孩的长曲棍球运动员。总是选择一个专门为曲棍球头盔,批准由国家经营运动器材标准委员会(NOCSAE)。这意味着它已经测试并通过安全条例。女子长曲棍球运动员可能穿软头盔当他们玩。
• 护目镜。女子长曲棍球运动员必须穿保护眼睛。大多数眼镜是用钢制成的笼子里,保护眼睛,但是一些球员选择塑料眼镜,允许更好的周边视觉。
• 楔子。选择鞋型防滑钉或肋鞋底。
• 护齿套。护齿套保护牙齿、嘴唇、脸颊和舌头。他们要求所有曲棍球球员。
• 手套。君越手套需要男孩的曲棍球。手套应该保护手指、手和手腕,同时允许自由移动的手和控制。确保有硬塑料插入保护拇指。女孩有时穿轻型手套,尤其是在寒冷的天气。
• 肘部和垫肩。这些几乎总是需要在男孩的曲棍球。他们帮助保护手臂和上半身。用于添加保护,一些球员穿满胳膊警卫或肋骨垫。
• 杯。男孩通常需要穿防护杯(即使杯子是可选的,男生应该穿)。
• 棍子。曲棍球棒为男孩和女孩是不同的。在男孩的曲棍球棒的口袋是更深,这有助于一个球员把球扔得更快。

守门员齿轮

守门员需要这个特殊的装置:

• 头部和颈部的保护。头盔与喉咙保护者附加到他们所需的所有男孩和女孩的曲棍球守门员。
• 手套。守门员可以穿普通君越手套,但一些喜欢手套长或额外的填充。女子曲棍球守门员必须戴的手套。
• 护胸。曲棍球守门员都要求穿胸部的保护。护胸的球衣。
• 手臂和腿的保护。曲棍球守门员通常戴着手臂垫,垫君越裤子短裤。女孩也必须穿保护性护具在年轻人和高中水平。
• 棍子。曲棍球守门员用棍子更大,更广泛的正面帮助他们阻止投篮。

安全的曲棍球实践

确保团队你的孩子扮演的教练强调安全,公平竞争在实践和游戏。在实践中,防止受伤球员应该:

• 得到一个运动身体在开始任何新的运动。
• 检查现场,确保没有漏洞或其他障碍,包括碎片和碎玻璃。存储额外的球和设备富裕的练习或比赛开始前。
• 检查目标两端的领域,以确保他们的安全。
• 玩之前删除任何穿孔或珠宝。
• 总是玩前热身和伸展运动。
• 使用适当的技术,特别是当stick-handling,射击,在男孩的曲棍球-身体和检查。手杖的非法使用和非法的身体检查损伤的常见原因。
• 如果他们受伤或感到疼痛停止训练。玩家必须得到检查由一个运动教练,教练,医生或护士之前回去。
• 保持水化,尤其是在炎热的晴天,喝大量的液体之前,期间和之后的游戏和实践。
• 知道团队制定应急计划。
• 全年进行不同的运动,以防止过度伤害,。

安全的玩

在游戏中,玩家应该:

• 遵守所有安全规则中使用实践。
• 知道游戏规则,跟随他们。
• 尊重裁判,而不是与他们争辩的电话。
• 与他们保持冷静,如果对方球员碰撞还是他们不同意的东西。别把它放在心上。让裁判来处理这种情况,从未开始与另一个球员。