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不停地行动和高速的团队玩曲棍球是一个非常受欢迎的运动。如此有趣,曲棍球很受伤的风险。让你的孩子尽可能安全,遵循这些提示。

安全的曲棍球齿轮

在孩子开始玩曲棍球,都是非常重要的,让他们正确的设备,确保他们知道如何把它放在和正确地使用它。溜冰鞋和一个头盔是一个良好的开端,但他们需要穿很多。

孩子打曲棍球需要:

• 头盔。当涉及到防止严重伤害,这是最重要的一件设备。头盔应该曲棍球设备认证委员会的认证(HECC)和应包括一个完整的面罩保护下巴杯和下巴托。确保正确佩戴头盔,下巴托系和收紧,以确保头盔呆在的地方。
• 溜冰鞋。和头盔一样,一定要把溜冰鞋,非常适合他。他们会一起紧张,所以错误的大小溜冰鞋能真正伤害你的孩子的脚。溜冰鞋应该提供足够的脚踝的支持和有一个钢或硬塑料脚杯。把溜冰鞋锋利的所以他们表现得更好,不太可能陷入车辙的冰。
• 肩垫,护肘,膝盖和胫骨垫。这些都是特定于曲棍球。足球或曲棍球设备不会给所需的保护。小腿(膝盖和胫骨)垫应该有一个硬塑料表面,达到孩子的溜冰鞋。
• 冰球裤。也称为breezers,这些应该达到膝盖并提供填充在前方,后方,上腿,上腹部。
• 手套。另一个专业运动项目,冰球手套应该允许运动的同时保护好过去的手腕。
• 运动的支持者和杯子。可用的曲棍球内裤或分离。
• 脖子的保护者。尽管一些联盟不需要它们,这些保护颈部受伤。
• 护齿套。这些保护牙齿、嘴唇、脸颊和舌头,可以帮助防止下巴受伤。

守门员齿轮

曲棍球守门员需要一套完全不同的设备来保证自己的安全。他们需要一个头盔,溜冰鞋,脖子保护器和运动杯守门员。此外,守门员应该总是穿:

• 腿垫。这些应该是正确的长度和厚度足以防止甚至最难的曲棍球强打。
• 手臂垫和护胸。手臂垫应该达到一直到手腕。胸部保护者应该包装略双方保持整个面前保护。
• 拦截器手套。这手套应该让手指握棍容易但很厚,覆盖大部分的前臂。
• 捕手手套。类似于棒球,一垒手的手套捕手手套应该厚垫手腕和手掌和前臂应该好了。

守门员齿轮

曲棍球守门员需要一套完全不同的设备来保证自己的安全。他们需要一个头盔,溜冰鞋,护颈和运动杯都是守门员。此外,守门员应该总是穿:

• 腿垫。这些应该是正确的长度和厚度足以防止甚至最难的曲棍球强打。
• 手臂垫和护胸。手臂垫应该达到一直到手腕。胸部保护者应该包装略在两侧,以保证孩子的整个前保护。
• 拦截器手套。这手套应该允许孩子的手指握棒很容易但是很厚,覆盖大部分的前臂。
• 捕手手套。类似于棒球,一垒手的手套捕手手套应该厚垫手腕和手掌和前臂应该好了。

安全的曲棍球训练

你的孩子在学习前需要舒适的在冰上曲棍球技巧。让你的孩子参加一些滑冰课和实践如何停止,又下降,并且下降。也有利于他们知道如何滑落后和停止,而滑冰向后转。

当你的孩子准备好冰,选择一个团队,联赛,和教练强调安全,公平竞争。发现联盟是否允许检查。检查碰撞与另一个球员的目的。

教练应该在所有实践和比赛,坚持所有玩家使用合适的防护装备,并执行所有联盟的安全规则。一般安全规则包括:

• 从来没有触及另一个球员。
• 从后面没有检查。
• 从未使用棍子作为武器。

在实践中,防止受伤球员应该:

• 得到一个运动身体在开始任何新的运动。
• 总是玩前热身和伸展运动。
• 学习和使用适当的技术,包括如何给予和接受检查(是否允许检查在联赛中)。
• 如果他们受伤或感到疼痛停止训练。受伤球员必须检查由一个运动教练,教练,医生或护士在冰上之前回去。
• 保持水化,喝大量的液体之前,期间和之后的游戏和实践。
• 知道团队制定应急计划。

安全的玩

在游戏中,玩家应该:

• 遵守所有安全规则中使用实践。
• 知道游戏规则,跟随他们。
• 尊重裁判,而不是与他们争辩的电话。
• 保持冷静,如果对方球员似乎故意想伤害他们。让他们的教练和裁判知道,让他们处理这种情况。