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足球是一个很好的方法对于孩子是一个团队的一部分,保持体力活动。但足球是一项需要身体接触的运动,所以伤害发生。医生和科学家们正在研究如何反复击中头部在解决影响大脑。这些受伤在以后的生活中大脑会导致严重的问题。最近的训练技巧和规则的变化可能有助于降低脑损伤的风险。

作为一个家庭,你需要决定是否足球的风险大于收益。如果你的孩子踢足球,遵循这些提示来帮助防止受伤。

安全的足球齿轮

足球齿轮,可以降低受伤的风险包括:

头盔。所有足球头盔应该有一个硬塑料外壳和一层厚厚的填充。头盔应该满足安全标准由国家体育设备操作标准委员会(NOCSAE)。教练或一个训练有素的专业体育用品商店可以让你的孩子得到一个头盔,满足这些标准和适合。

头盔也应该有一个刚性涂层碳钢制成的面罩。头盔面罩需要担保。有不同的面具不同立场和目的。问教练将是哪一个最适合你的孩子。

最后,所有头盔应该与保护下巴下巴托杯。下巴托需要系和舒适的你的孩子玩。

裤子的腿垫。球员应该穿垫在臀部、大腿、膝盖和尾骨。一些足球裤包括垫提前到位或适合在裤子口袋里。其他裤子是把壳垫。

垫肩。足球垫肩应该有一个硬塑料壳厚垫。

鞋。不同的联赛有不同的规则类型的鞋子和鞋子之类的(以或可拆卸)玩家可以使用。检查你的教练和咨询你的联盟的指导方针允许哪些类型的鞋子。

护齿套。所有足球联盟要求玩家使用护齿套。一定要得到一个门将皮带,高度安全面罩。

运动的支持者和杯子。一杯帮助男运动员避免睾丸损伤。

额外的齿轮。其他物品,你可能要考虑包括:

• 垫脖子滚
• 前臂垫
• 垫或non-padded手套
• “防弹衣”保护胸腔和腹部

如果你的孩子需要戴眼镜,当然他们防碎的玻璃或塑料制成的。

安全的足球训练

确保你的孩子的团队有一个教练强调安全,公平竞争在实践和游戏。教练(和体育教练,如果可能的话)应该在实践和游戏和:

• 限制在实践的联系。
• 坚持玩家关注当前的安全规则处理。
• 不允许helmet-to-helmet或helmet-to-body接触。
• 坚持所有玩家使用合适的防护装备,特别是适合的头盔,目前情况良好。

在实践中,防止受伤球员应该:

• 得到一个运动身体在开始任何新的运动。
• 总是玩前热身和伸展运动。
• 学习和使用适当的技术,特别是如何解决,如何吸收处理并安全落地。
• 如果他们受伤或感到疼痛停止训练。受伤的球员需要检查由一个运动教练,教练,医生或护士之前回去。
• 保持水化,尤其是在炎热的晴天,喝大量的液体之前,期间和之后的游戏和实践。
• 知道团队制定应急计划。
• 全年进行不同的运动,以防止过度伤害,。

安全的玩

在游戏中,玩家应该:

• 遵守所有安全规则中使用实践。
• 知道游戏规则,跟随他们。
• 尊重裁判,而不是与他们争辩的电话。
• 保持冷静,如果对方球员似乎故意想伤害他们。他们可以让他们的教练和裁判知道,并让他们处理的情况。