健康图书馆

篮球是一种生活方式,数以百万计的美国儿童和青少年。好玩,伟大的运动,但也篮球是一项需要身体接触的运动,和伤害发生。因为篮球运动员全年比赛,室内,许多重复性压力伤害像肌腱炎。

保持你的孩子尽可能安全,确保他们遵循这些提示。

安全的篮球装备

安全装置包括:篮球

• 护齿套,以防止坏了的牙齿和嘴巴和舌头受伤(这是需要在某些联盟)
• 防护眼镜

所有的篮球运动员都应该也穿:

• 篮球运动鞋的支持和配合
• 一个运动的支持者(人)
• 一个支持性的运动胸罩(女孩)

安全的篮球训练

来防止受伤在培训期间,球员应该:

• 在赛季开始之前处于良好状态。
• 总是练习前热身和伸展运动和游戏。
• 停止训练,如果他们受伤或感到疼痛,检查由一个运动教练,教练,医生或护士之前回到训练。
• 全年进行不同的运动,以防止过度损伤。

安全的玩

所有的教练都应该强调安全,公平竞争。这包括:

• 知道游戏的规则
• 确保法院目前情况良好
• 有一个急救箱获得实践和游戏