带红番茄披萨
注意:这些是大热板或冷板打包午餐并装箱调料
准备时间:10-15分钟
需要的东西
- 4全小麦玉米饼(8英寸)
- 2/3杯新鲜或冷冻菠菜,精剪
- 2/3杯半脱壳起司切片
- 1杯marina酱
- 烹调喷雾
设备与用品
- 10到12英寸技巧
- 薄spartula(金属首选)
该怎么办 :
- 二叉平面分菠菜和芝士
- 顶端剩余2番茄
- 位置技巧优于中热轻大衣板做饭喷雾
- 轻滑1比萨迪拉进锅里做饭直到浅金棕色一侧(1-2分钟左右)。
- 轻轻翻转比萨迪拉和烹调30-60秒以上或直到奶酪完全融化
- 去除比萨迪拉并切成三角形重复剩余比萨
- 配马力那拉调料
- 可打包和冷冻余料
营养分析(每次服务):
- 170卡路里
- 10g蛋白
- 5g脂肪
- 2.5g卫星肥料
- 27g碳水化合物
- 4g纤维
- 10mg胆固醇
- 550mg钠
- 3g糖
服务量:4
服务大小:半比萨
注:营养分析可能因使用成分牌而异