PB和J法式吐司
注意:这高热量的食谱是特别给儿童和青少年与囊性纤维化(CF),可能需要额外的热量满足营养需求。
这扭转传统早餐最喜欢的很容易和一个伟大的方式开始新的一天。
准备时间:20分钟
你需要什么:
- 4片全麦面包
- 1/4杯花生酱
- 2汤匙果冻
- 2个鸡蛋
- 1/4杯奶油
- 3大汤匙黄油
怎么做:
- 蔓延在两片面包和花生酱果冻在另两片。
- 把每个在一起,形成一片三明治。
- 在一个碗里,轻轻搅拌鸡蛋和奶油一起。
- 在锅中火融化黄油。
- 三明治浸入蛋液,使涂层。
- 双方在锅和棕色。即可食用。
营养分析(每份):
- 692卡路里
- 22克蛋白质
- 51克脂肪
- 500毫克钠
- 126毫克钙
服务:2
用量:1三明治
注:营养分析可能取决于成分品牌使用。