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髌骨关节综合症是什么?

髌股疼痛综合征(PFP综合症)是痛苦在膝盖骨(髌骨)。PFP综合症也被称为“跑步者的膝盖。”

休息和运动,伸展和加强臀部和腿可以帮助PFP综合症变得更好。

导致PFP综合症的原因是什么?

髌股疼痛综合征是一种(peh-tel-oh-FEM-er-ul)过度使用障碍。这些当有人发生相同的运动压力膝盖一遍又一遍。

PFP综合症、反复弯曲和矫直膝盖强调了膝盖骨。这是最常见的运动员。

有些亲综合症患者膝盖骨线的大腿骨(股骨)。膝盖骨可以行,或沿着大腿骨摆动时,由于肌肉无力,创伤,或其他问题。如果发生这种情况,膝盖骨不平稳的权力在大腿骨,膝盖弯曲和拉直。膝盖骨受伤,这造成的痛苦PFP综合症。

谁PFP综合症?

髌股疼痛综合征通常发生在那些运动涉及很多膝盖弯曲和矫直,比如跑步、骑自行车和滑雪。它也可以发生在人,尤其是年轻女性,不做大量的运动。

PFP综合症是在女性中更为常见,最常发生的青少年和年轻的成年人。

紧腿部肌肉薄弱或平脚可以让人更容易得到PFP综合症。

亲民党的综合症的症状和体征是什么?

下髌股疼痛综合征导致疼痛和膝盖。疼痛通常与行走变得更糟,跪着,蹲着,上下楼梯,或运行。它也可能伤害与弯曲膝盖坐在后很长一段时间,比如在很长一段车程或电影院。

一些亲综合症患者感到“弹出”或摇摇欲坠时起床后从坐着或上下楼梯。

PFP综合症是如何诊断的?

诊断髌股疼痛综合征,卫生保健提供者:

• 询问体育活动
• 做一个考试

通常不需要测试。有时,一个卫生保健提供者订单x射线或其他成像研究检查其他的膝盖问题。

PFP综合症如何治疗?

儿童或青少年髌股疼痛综合征需要限制或完全避免引起疼痛的活动。有时候改变培训的需要。例如,人通常运行山训练可以运行在一个平坦,柔软的表面。

人有严重的疼痛或疼痛干扰活动(例如,如果它引起跛行)需要休息膝盖直到疼痛是更好的。

疼痛:

• 把冰或冰袋放在膝盖上每隔1 - 2小时15分钟。把冰和你的孩子之间的一层薄薄的毛巾的皮肤保护它免受寒冷。
• 如果你的卫生保健提供者说,没关系,你可以给布洛芬(艾德维尔,布洛芬,或商店品牌)或甲氧萘丙酸(萘普生,都属或存储品牌)。遵循的方向的药给多少,多长时间。不给这种药超过2 - 3周左右。

PFP综合症治疗的一个重要部分是改善腿部的力量和灵活性,臀部,和核心肌肉。卫生保健提供者通常建议去物理治疗师锻炼计划,将帮助。该计划可能包括拉伸、下蹲,木板,弓步,和其他练习,提高强度和灵活性的大腿和臀部。

卫生保健提供者可能还建议:

• 膝盖撑
• 录制的膝盖
• 特殊的鞋插入

它不经常发生,但有时候需要手术PFP综合症。

PFP综合症的人可以运动吗?

大多数PFP综合症患者需要减少或停止运动一段时间。关注卫生保健提供者的指令时是安全的为你的孩子回到运动。这通常是当:

• 臀部、腿和核心力量接近正常。
• 灵活性,特别是腿部肌肉,改善了。
• 没有痛苦与日常活动,如步行和上下楼梯。
• 任何疼痛与活动非常温和,消失在几分钟内开始活动。

展望未来

可能需要几个月到几年PFP综合症的症状好转。后一个锻炼计划由卫生保健提供者或物理治疗师可以帮助膝盖痊愈。

降低了膝盖上的压力,愈合后,年轻的运动员应该:

• 前热身和伸展运动跑步或其他运动。
• 保持一个健康的体重。
• 经常穿支持跑鞋和替换。
• 运行在柔软、平面(如草,污垢,用较软的表面或合成跟踪)。
• 慢慢地增加锻炼的强度。
• 使用鞋插入或膝盖撑,如果卫生保健提供者推荐它。