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甚至幼儿可能谈论梦想,愉快的和可怕的。几乎每个孩子都曾偶尔害怕或倾覆的梦想。但噩梦似乎峰值在幼儿园期间当恐惧的黑暗是常见的。

噩梦并不完全可以预防的,但父母可以晚上休息和平奠定了基础。这样,当噩梦做蠕变,有点安慰您可以快速缓解孩子的心灵。

噩梦什么时候发生的?

噩梦——最喜欢的梦想——发生在睡眠的阶段当大脑非常活跃。生动的图像大脑处理似乎真正的他们可能引发的情绪。

这部分被称为快速眼动睡眠快速眼动因为眼睛是迅速在闭着眼睛的状态下。下半年的噩梦就会发生一个晚上的睡眠,当快速眼动期更长。

当孩子从噩梦中醒来,其图像仍然新鲜,似乎是真实的。所以他们的自然感到害怕和不安,并打电话给父母寻求安慰。

通过对幼儿园的年龄,孩子们开始明白一个噩梦只是一个梦,不是真的发生了什么,不能伤害他们。但知道这并不阻止他们感到害怕。即使是年纪大一点的孩子感到害怕当他们从噩梦中醒来。

什么原因导致噩梦?

没有人确切地知道什么导致恶梦。梦,噩梦——似乎是一种孩子过程中思想和感受的情况下他们的脸,和工作的担忧和关切。

有些人可能发生当一个孩子有压力或者是应对变化。事件或情况可能会感到不安——如移动,参加一所新学校,兄弟姐妹的出生,或家庭的紧张关系——也可能反映在令人不安的梦。

有时做噩梦是孩子的创伤反应的一部分,如自然灾害、事故或受伤。对一些孩子来说,特别是那些有好的想象力,阅读可怕的书籍或观看恐怖电影或者电视节目只是睡前可以激励噩梦。

有时一个噩梦的零碎东西一天的事件和经验,但可怕的扭曲。一个孩子可能不记得每一个细节,但通常可以回忆的一些图片,字符,或情况下,可怕的地方。

鼓励做个好梦

父母不能阻止的噩梦,但可以帮助孩子们睡个好觉,鼓励甜美的梦。

帮助他们放松的时候睡觉,确保孩子们:

• 有规律的睡觉和起床时间吗
• 睡眠程序,帮助他们慢下来,和感觉安全,因为他们进入梦乡。这可能包括洗澡,你依偎,阅读,或平静谈论一天的愉快的事件。
• 有一个床,是一个舒适,安静的地方安静下来。喜欢的玩具,毛绒玩具,夜明灯,追梦人也可以帮助。
• 避免恐怖电影、电视节目和睡前故事——特别是如果他们以前触发噩梦
• 知道噩梦并不真实,他们只是梦想,不能伤害他们

后一场噩梦

下面是如何帮助你的孩子后应对一场噩梦:

让你的孩子,你在那里。你的镇定帮助你的孩子感到安全和保护醒来后感到害怕。知道你会有助于增强孩子的安全感。

标签发生了什么。让你的孩子知道这是一场噩梦,现在一切都结束了。你可能会说,“你有一个坏的梦想,但是现在你醒了,一切都好。“安抚孩子的可怕的东西噩梦并没有发生在现实世界中。

提供安慰。表明你理解你的孩子感到害怕,没关系。提醒你的孩子,每个人的梦想,有时梦是可怕的,是令人沮丧的,看起来非常真实,所以很自然感到害怕。

你的魔法。学龄前儿童和年轻的学龄孩子们生动的想象力,你的爱和保护的神奇的力量可以创造奇迹。你可以让假装怪物消失了一剂假装怪物喷雾。继续检查衣柜和床下,让你的孩子,都很清楚。

心情照明。夜灯或大厅光可以帮助孩子感到安全在漆黑的房间里,因为他们准备回到睡眠。可以好nightmare-chaser床边手电筒。

帮助你的孩子回到睡眠。提供一些安慰可能有助于改变心情。尝试这些援助过渡回到睡眠:喜欢的毛绒玩具,毯子,枕头,夜灯,追梦人,或轻柔的音乐。或讨论一些愉快的梦想你的孩子想要。也许密封它通过给孩子一个吻——在他或她的手掌——当你偷偷摸摸的出了房间。

做一个好的聆听者。不需要超过简要谈谈凌晨的噩梦——只会帮助你的孩子感到平静,安全,和保护,准备回去睡觉。但是在早晨,你的孩子可能都想告诉你关于昨晚的可怕的梦。通过谈论它,甚至画梦或写作,在白天,许多可怕的画面失去权力。你的孩子会喜欢思考一个新的(更令人满意)结局可怕的梦。

只对大多数孩子来说,噩梦发生,并不引起人们的关注,只是需要父母的安慰和信心。告诉你的医生如果噩梦经常防止你的孩子得到足够的睡眠或如果他们以及其他心理或行为问题发生。