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学龄前儿童为什么需要玩吗?

学龄前儿童可以阻挡——运行,旋转,跳跃,攀爬在每一个机会。他们希望移动,移动,移动使这一个伟大的时间来鼓励健身习惯,将持续。

孩子需要适合成人同样的原因:改善他们的健康和确保他们的身体可以做他们需要做的事。有规律的锻炼有助于孩子成长,构建强有力的肌肉和骨骼,发展重要的运动技能,提高自尊。

如何保持学龄前儿童的活动?

所以父母和照顾者应该做些什么呢?您可能已经知道什么会激发这个年龄段最好:有趣。

保持活跃时间有趣,知道活动是最适合孩子的年龄,有一个好的时间当务之急。例如,学龄前儿童可能会抱怨如果你拖在一个无聊的四处走动一个运动轨迹。但是如果你步行穿过树林,停下来欣赏大自然和扔石头成流,更吸引人。

理解的技能你的孩子已经和正在保持有趣的是另一个关键。你可以有一个伟大的时间来回踢球在一起,但你的孩子可能不会有多大的乐趣,如果放到一个足球比赛的规则执行。

活动是对学龄前儿童多少?一个合理的目标可能是每天3小时的光,温和,激烈的强度。活动应该包括非结构化活跃的自由发挥和计划,adult-led体力活动。

有趣的离开家

寻找机会离家是活跃的。儿童保育中心或幼儿园,孩子获得一个操场或大型室内空间玩吗?奥运会和设备不需要花哨的。孩子们喜欢简单的游戏,如捕捉和标签,玩塑料蝙蝠和球,跳舞,和翻滚。他们仍然爱玩“鸭子,鸭子,鹅,”“伦敦桥”,“我是一个小茶壶,”或“西蒙说”。

学龄前儿童正在技能,如跳跃,一只脚平衡,投掷和抓球,踩三轮车,跳过。现在当孩子学习这些基本技能,建立信心,让它更有可能,他们会继续锻炼成长。

空闲时间

一点自由也可以激励学龄前儿童是活跃的。虽然他们的一些体育活动应该是结构化的,由父母或照顾者,让他们带头有时是值得的。

活跃的自由游戏意味着让孩子选择活动,决定要做什么——所有在一个安全的和监管环境,当然可以。这可能包括探索后院,操场跑步或骑三轮车。

父母扮演着重要的角色

你的学龄前儿童是密切关注如何花你的时间,所以被积极的和你的孩子树立一个好榜样,锻炼自己。

其他方面你可以鼓励体育活动:

限制屏幕时间。允许每天1小时的质量教育节目电视、电脑、手机和平板电脑。仔细选择游戏、应用、和你的孩子可以访问网站。

保持它的乐趣。帮助找到活动你的孩子喜欢,然后提供许多机会享受其中的乐趣。让球和适龄体育器材的手,如果可能的话,很容易拿到你的学龄前儿童。

密切监督。学龄前儿童的身体能力——就像攀登的一个操场塔——往往超过他们的能力来判断什么是安全、什么是危险的。同样,他们可能不知道休息的时候在炎热的一天。帮助孩子获得乐趣的一部分外安全意味着确保他们这样做,因此密切关注你的孩子。别忘了过水瓶,零食,和防晒霜!