土豆泥
注意:这高热量的食谱是特别给儿童和青少年与囊性纤维化(CF),可能需要额外的热量满足营养需求。
这个简单的配菜非常美味,当土耳其,鸡肉或牛肉。
准备时间:5分钟
你需要什么:
- 2/3杯水
- 2/3杯奶油
- 1/4茶匙盐
- 2汤匙黄油
- 2/3杯土豆泥片
- 3大汤匙酸奶油
怎么做:
- 把水,奶油,盐和黄油在微波专用碗。
- 微波高设置大约2分钟。(所有微波不同和加热时间可能需要调整)。
- 删除从微波。
- 加入土豆片滋润。
- 加入酸奶油,拌匀。
营养分析(每份):
- 477卡路里
- 2 g蛋白质
- 42克脂肪
- 460毫克钠
- 33毫克钙
服务:2
提供尺寸:1/2杯
注:营养分析可能取决于成分品牌使用。
变化和建议:
您可以添加奶酪或肉汁的秘诀甚至更多的卡路里。