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小联盟肘是什么?

小联盟肘是一个过度使用伤害手肘被重复使用。大多数病例发生在投手,但任何年轻运动员抛出很多条件。

的症状和体征是什么小联盟肘?

孩子小联盟肘部疼痛内肘的一部分。起初,手肘只能伤害之后扔。但没有治疗,肘部可以伤害。通常疼痛逐渐开始,但可能发生在一扔,如果运动员经常一直犯同样的动作。

什么原因导致小联盟肘?

小联盟肘是一个过度伤害(也称为重复性压力伤害)。过度使用伤害发生,因为一遍又一遍地重复同样的动作。

在小联盟的肘部,反复投掷伤害生长板在肘部。软骨生长板是一层附近的骨骨的大部分增长发生的地方。弱,受伤的风险比剩下的骨头。

谁小联盟肘?

小联盟肘部最常发生在投手。但人抛出很多,包括捕手,内野手,和外野手,可以得到它。

大多数情况下是在儿童和青少年岁8 - 15日。他们仍在增长,所以他们的骨头还有生长板。骨头做的越来越没有生长板。肘部疼痛在这个年龄可能不是小联盟的肘部。

小联盟肘是如何诊断的?

卫生保健提供者诊断小联盟肘:

• 问关于运动和活动
• 做考试的手肘,观察范围的运动和做强度测试
• 得到x射线(x射线可以正常在小联盟肘肘但可以显示其他问题)
• 比较受影响的肘部和肘部的影响

如何治疗小联盟肘?

孩子小联盟手肘必须休息一下扔了6周。对于疼痛和肿胀,他们可以:

• 把冰或冰袋放在肘部每1 - 2小时20分钟。把冰和皮肤之间的一层薄薄的毛巾保护它免受寒冷。
• 取布洛芬(艾德维尔,布洛芬,或商店品牌)或甲氧萘丙酸(萘普生,都属或商店品牌)如果卫生保健提供者说没关系。按照包装上的指示给多少,多长时间给你。孩子们应该把药品和食物。

当疼痛和肿胀减轻,卫生保健提供者通常推荐物理治疗或者另一个运动项目。返回之前,它可能会帮助一些孩子在他们如何把与投手教练或物理治疗师。

孩子什么时候可以小联盟肘回扔?

在休息时间和物理治疗或另一个运动项目,运动员与小联盟的肘部可以慢慢回到投手如果他们:

• 没有任何肘部疼痛吗
• 在他们的手臂有满员吗
• 可以弯曲和伸直肘部充分

运动员与小联盟弯头需要使用他们的卫生保健提供者和教练来创建一个返回推销计划。程序应该:

• 慢慢增加,距离,在6 - 8周的音调和强度
• 说一天有多少球被扔
• 说什么距离就可以了

他们不应该回到扔到他们的卫生保健提供者说没关系。回去太早会肘部造成永久性损伤。

小联盟的肘部可以预防吗?

有助于防止小联盟肘,年轻运动员应该:

• 从投掷休息3 - 6个月。他们可以玩另一个不涉及投掷运动,像足球或游泳。
• 确保他们正确。

他们也应该遵循投手指定的指导方针:

• 每个时代有多少球好吗
• 什么样的球是好的对每个年龄
• 休息是实践和游戏之间需要多少钱

你可以在网上查找信息宣传的指导方针:

• 美国运动医学研究所

父母如何帮助?

与小联盟肘:帮助孩子们

• 确保他们遵循卫生保健提供者的建议休息和锻炼。
• 确保他们不会回到扔,直到医生说没关系。扔过快可能会导致永久性的肘部损伤。
• 当他们回到投掷,确保遵循投球的指导原则。有人从团队应该跟踪的音调。如果没有人做,你可能需要自己动手。
• 教育你的孩子,如果伤害了在训练或比赛,他们应该马上停止玩。如果疼痛持续,你的孩子需要检查由一个教练,教练,和卫生保健提供者返回之前去玩。