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我18岁的儿子戒烟几个星期,但是现在他说,他想要回去。他说他是在很大的压力下,有情绪波动,更烦躁不安。我怎么能说服他改变主意吗?
- - - - - -奥黛丽

很难戒烟。甚至是更严格的突然辞职(“冷火鸡”)。尼古丁让人上瘾,你儿子可能撤军的迹象。随着时间的推移一些人需要停止吸烟和使用尼古丁替代产品,如尼古丁口香糖或尼古丁贴片,以避免不愉快的戒断症状。尼古丁甚至有菱形、喷鼻剂和吸入器的形式,所以他可以尝试不同的类型。他需要跟医生谈谈喷雾吸入器,因为这些需要一个处方。

几周后有人吸烟了,他们应该注意到身体症状缓解。但是吸烟还创建了情感依赖,这也是需要考虑的。工具你儿子可以用来处理辞职的情感影响包括咨询、支持团体、自助材料,甚至手机应用程序。他也可以在网上找到更多的信息和支持:

很好,你儿子想退出——这是最重要的一步。继续鼓励他,但知道他辞职的决定。即使他再抽烟,保持支持。祝贺他的原始渴望戒烟,帮助他记住他为什么想戒烟,也做了很多的尝试之前,他知道它可以成功戒烟。