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的孩子1型糖尿病可以做运动和锻炼和其他孩子一样的水平。事实上,保持活跃的帮助胰岛素工作更好,可以保持血糖水平在一个健康的范围。锻炼也有助于强化骨骼和肌肉,缓解压力。

对健康聪明

你的孩子想要跑得快,导致球队胜利,或者实现一个个人健康目标?做自己最好的,儿童1型糖尿病患者需要知道如何运动安全。

开始:

• 问问你的糖尿病护理团队的建议。你的护理团队可能会很兴奋听到你的孩子是一个运动员。这是因为团队知道体育活动可以帮助控制糖尿病。与1型糖尿病的运动员经常需要测试血糖和改变他们的胰岛素和饮食。你的护理团队可以告诉你如何做到这一点。
• 包糖尿病供应。包装一个运动包在实践中,游戏,或者竞争自然而然你的年轻的运动员。1型糖尿病,你的孩子应该多添加一些必要的物品。放在一起与胰岛素糖尿病“外带”装备,他们的血糖仪,在平板电脑或凝胶形式快速葡萄糖,胰高血糖素。扔在额外的水和一些健康的零食(如水果或饼干),果汁,和糖果的血糖低也是一个好主意。
• 保持循环中的教练。教练团队的安全负责。如果你的孩子是一个团队,和教练谈谈孩子的糖尿病,看点,以及如何处理问题。给教练书面指示包括:血糖低和高的血糖的症状;你孩子的“外带”工具包;以及如何给予胰岛素和胰高血糖素。确保他们知道什么时候拨打911,如何达到你在紧急情况下。

帮助孩子控制自己

1型糖尿病需要控制整个的生活。虽然你的孩子是年轻是最完美的时间让他们照顾好自己。所有年龄段的孩子可以学习。随着你的孩子逐渐长大,他们会逐渐负责糖尿病护理。

鼓励你的孩子:

• 遵循他们的糖尿病护理计划。护理方案阐述了孩子的目标血糖范围运动,当测试血糖和检查酮,多少胰岛素,和吃什么当什么。如果你的孩子有问题,护理团队可以回答。
• 停止锻炼,如果他们觉得不舒服。教育你的孩子听他们的身体如果不好的东西。如果你孩子的血糖太低或太高训练或比赛期间,他们应该告诉教练。提醒你的运动员可以袖手旁观,当他们需要和明智的。
• 观察的迹象:
  • 低血糖(低血糖症):这期间可能发生或运动后,身体消耗大部分储存的糖,尤其是胰岛素水平仍然高胰岛素注射后或丸通过胰岛素泵(胰岛素)。信号可以包括出汗;头疼;感觉头昏眼花,摇摇欲坠,弱,焦虑,饥饿,或困惑。严重情况下会导致晕厥或癫痫。
  • 高血糖(血糖):这可能发生在运动,因为肌肉需要更多的能量,和身体反应通过释放额外的葡萄糖进入血液。如果没有足够的胰岛素,糖会留在血液。可以包括脱水迹象,也比平时多尿,很渴,疲劳、虚弱,感觉和视力模糊。
• 为自己说话。鼓励你的孩子说他们需要什么。如果他们觉得他们的血糖低,或者他们感到不舒服,他们应该告诉教练。说出来是一种技能,他们可以在他们的体育实践和使用,包括在学校和在家里。它是一种很好的方式来建立自信。

对你的孩子很容易保持活跃当他们有一个他们喜欢的运动或活动。支持你的运动员的热情和帮助他们安全地锻炼。养成健康的生活习惯今天将在一个健康的生活。