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我们大多数人知道一些青少年。但是削减——使用锋利的利器像刀,或者剪刀使标志、削减或抓伤自己的身体——是一种自残。青少年自虐也可能燃烧、划痕或触及自己;爆炸头;把他们的头发;捏他们的皮肤;与针头刺破他们的皮肤或尖锐物品;根据他们的皮肤或插入对象。

很难理解为什么青少年会故意伤害自己。得知自己的孩子这样做可以让你感觉震惊和不安,不知道该做什么或如何帮助。

为什么青少年自虐?

对于大多数人,切割或其他自残试图打断强烈的情绪和压力,似乎无法容忍。它可以与更广泛的情感需要关注的问题。大多数时候,它不是一个企图自杀。

减少影响了很多青少年和孩子们——甚至超出那些自虐。许多青少年担心削减一个朋友或者面临来自同龄人的压力,尽可能减少一个大胆的事情。

在许多情况下,切割和伴随它的情绪是青少年独自挣扎。但由于越来越多的人意识到,更多的青少年可以得到他们需要的帮助。

家长可以帮助青少年伤害自己,越早,越好。切割和其他自残可以上瘾,可悲的是,很多人低估了风险的严重生病或受伤的。

父母如何帮助?

如果你的孩子自虐,有帮助的方法。通过学习它,应对自己的感情,寻找专业的帮助,就在那里,爱和相信你的孩子,你会提供冷静,稳定,他们需要的支持。

接受自己的情绪。如果你知道或怀疑你的青少年自我伤害,这是自然的感觉一系列的情绪。你可能会感到震惊,愤怒,伤心,失望,困惑,或害怕。你可能会觉得伤害你的孩子没来你的帮助或感到内疚,你不知道它。所有这些情绪都是完全可以理解的。但这不是你的错,这不是孩子们的错。

花点时间来确定自己的感觉并找到一种方法来表达它们。这可能意味着有一个好的哭,和一个朋友聊天,或者出去散步发泄或安静地反映。如果你感到不知所措,与治疗师可以帮助你解决问题,获得一些观点,这样您就可以提供支持你的孩子的需求。

你能了解它。你能了解自我伤害,为什么青少年这样做,什么能帮助他们停止。一些青少年因为同侪压力的人,一旦他们开始,他们不能轻易地停止。其他青少年感到压力是完美的和难以接受的失败或错误。还有面对强大的情绪如愤怒,悲伤,毫无价值,和绝望,感到难以控制或太重。自残有时的结果创伤和痛苦的经历,没有人知道。

它可以伤害认为,你的孩子可能会经历这些情感。如此困难,试着记住探索压力促使你的孩子什么自虐的治疗是一个必要的一步。

沟通是关键

跟你的孩子。很难谈论这样一个痛苦的话题。你可能不知道你要说什么。没关系。你说不会那么重要你怎么说它。打开对话,你可能只是说你知道切割或其他自残,然后表达你的关心,爱,你愿意帮助你的孩子停止。

为你的孩子可能会很难谈论它。他们可能感到尴尬或羞愧,或者担心你会如何反应和可能产生的后果。你可以帮助缓解这些担忧通过提问和倾听孩子说没有反应惩罚,责骂,或讲座。尽量避免判断或反应恐惧或厌恶,而不是试图应对富有同情心,在可能的支持立场。

让你的孩子知道自残往往与痛苦的经历或强烈的压力,和问你的孩子可能会面临的棘手问题。你的孩子可能不准备谈论它,甚至知道他们为什么这样做。即使是这样,说明你想了解和寻找帮助。

不要惊讶,如果你的孩子反对你的努力来谈论它。他们可能会否认,生气或难过,哭了,喊,或者风暴。青少年可能蛤蜊或说你就是不明白。如果这样的事情发生,尽量保持冷静和耐心。不要放弃,找到另一个时间来沟通和再试一次。

寻找专业的帮助。从一个合格的帮助是很重要的精神卫生专业谁能帮助你理解为什么青少年自残,也帮助孩子恢复旧的伤害和开发新的应对技巧。

治疗让青少年能告诉他们的故事,把用文字表达困难的经历,学习技能来处理压力是生活的一部分。治疗还可以帮助识别任何潜在的心理健康状况,需要评估和治疗。对许多青少年来说,削减或其他自残是一个线索抑郁症或双相情感(情绪)问题,无法释怀的悲伤,强迫行为,或与完美主义斗争。

重要的是要找到一个医生你的孩子能感受到开放和舒服。如果你发现有人需要帮助,你的医生或学校辅导员可以提供指导。

保持积极

提供鼓励和支持。当你的孩子得到专业的帮助,保持尽可能参与这个过程。问治疗师指导你如何跟和支持你的孩子。问你的孩子如何最好的帮助。

例如,它可能有助于:

• 让你的孩子知道你就在那儿交谈时感觉是痛苦或麻烦太难以忍受。
• 帮助你的孩子创建一个计划要做什么,而不是自我伤害当压力强。
• 鼓励你的孩子谈论日常经验和感受,需要,失望,成功,和意见的话。
• 在那里倾听,安慰,帮助你的孩子想到解决问题的方法和出现问题时提供支持。
• 花时间在一起做一些有趣的事情,放松,或只是闲逛。你可以散步,开车兜风,分享零食,或跑跑腿。
• 关注积极的方面。虽然它有助于讨论问题,避免居住。确保生活变得通话时间,有什么好处。

树立一个良好的榜样。请注意,你会影响你的孩子如何回应压力和压力通过设置一个很好的例子。注意你如何管理自己的情绪和处理生活中的挫折,压力,压力。注意你是否倾向于放下别人,或自我批评或快速的愤怒。考虑修改在任何你不想让你的孩子模仿模式。

要有耐心和充满希望。发现你的青少年自我伤害可能是一个漫长的过程的开始。它可以花时间停下来,有时青少年不想停止或不愿涉及的更改。

停止削减或另一种类型的自伤动机和决心。它还需要自我意识和实践新技能来管理压力和情绪困扰。这些东西可以花时间,往往需要专业帮助。

作为父母,你可能需要耐心。用适当的指导、爱和支持,知道你的孩子可以停止和可以学习健康的方式应对。