健康图书馆

社交媒体、互联网、电视节目、电影、和互动视频游戏可以很好的对孩子教育和娱乐的来源。但不恰当或太多媒体的使用有不健康的副作用。

这就是为什么它是明智的监测媒体使用并帮助你的孩子培养健康习惯当他们使用智能手机、电脑、电视、和其他设备。

建议是什么?

美国儿科学会(AAP)创建这些媒体的使用指南:

• 婴儿和初学走路的孩子18个月大:没有屏幕的时间除了与家人和朋友视频通话。
• 孩子18个月到24个月:一些屏幕时间与父母或照顾者。
• 学龄前儿童:每天不超过1小时的教育节目,与父母或其他照顾者谁能帮助他们理解他们所看到的。
• 孩子们和青少年5到18岁:父母应该找出媒体限制最适合他们的孩子。考虑诸如年龄、健康和人格。媒体不应该代替足够的睡眠或被体力活动。

孩子应该有一个广泛的空闲时间的活动,喜欢花时间与朋友和参加体育运动,它可以帮助建立一个健康的身心。

媒体的使用技巧

这些技巧可以使孩子的媒体使用更有效率:

• 扩大的焦点。任何房间有电视、电脑或其他设备也应该有足够的non-screen娱乐(书籍,孩子们的杂志、玩具、游戏、棋类游戏,等等),鼓励孩子做其他事情。
• 让你的孩子的卧室不插电和尽可能多的玩具。
• 吃饭的时候关掉设备。
• 不要让孩子使用媒体娱乐在做家庭作业。
• 把媒体作为一种特权孩子需要获得,而不是正确的,他们有权。告诉他们,媒体使用后只允许做家务和家庭作业。
• 试图限制工作日。学业、体育活动和工作职责使它很难找到额外的家庭时间一周。记录显示了周末或保存游戏,你将会有更多的家庭团聚时间花在吃饭,游戏,体育活动一周。
• 树立一个良好的榜样。限制自己的设备使用,尤其是当你和你的孩子。
• 检查电视列表和项目评论。寻找项目你的家人可以一起看(如适当发育和非暴力程序反映你的家人的值)。选择显示,培养兴趣和学习爱好和教育(阅读、科学等)。
• 预览应用程序、视频游戏、电视节目和电影。确保他们是好的在你的孩子看或者使用它们。
• 使用评级。检查同龄组评级工具,电视,电影,视频游戏和应用程序。常识媒体有年龄和信息内容是否合适的视频游戏和其他媒体。
• 使用筛选工具。许多电视内部V芯片(V代表暴力),让你阻止你不想让你的孩子看到的内容。和应用程序和软件程序可以帮助父母监控或过滤孩子的社交媒体和互联网的使用。
• 想出一个家庭媒体计划。AAP的家庭媒体计划工具让父母为家人创造一个媒体计划。你都能达成一致。然后贴在一个可见的区域(如冰箱),这样每个人都知道这些规则。
• 看电视,利用社交媒体,与你的孩子玩视频游戏。这样,你就会知道如果内容是为他们好。
• 提供有趣的替代屏幕时间。如果你想让孩子关掉他们的设备,建议选择喜欢玩棋盘游戏,捉迷藏的游戏开始,或在外面玩。

说话是很重要的

和孩子谈论他们所看到的在他们的设备上,并分享自己的信仰和价值观。如果屏幕上一些你不赞成,关掉它,花时间与你的孩子交谈。你可以问:

• “你认为这是好的,当这些人在战斗吗?他们还能做什么?你会怎么做?”
• “你想想这些人表演聚会吗?你认为他们做错了什么?”

如果有人或字符虐待或歧视,谈谈为什么重要的是要公平的对待每个人,尽管他们之间的分歧。

您可以使用媒体内容来解释令人困惑的情况下,表达你的感受艰难的话题(性、毒品、酒精、吸烟、工作行为,家庭生活)。教会你的孩子问题,从他们所看到的屏幕上。

视频和互动电脑游戏

• 看看评级。视频游戏和应用评级表明暴力时,强烈的语言,成熟的性主题,和其他内容可能不适合孩子。评级,建立娱乐软件分级委员会,从E(每个人的),这意味着游戏好所有年龄,AO(仅供成年人),这意味着暴力或平面性的内容使其只适合成年人。
• 预览游戏。即使评级,它仍然是重要的预览游戏——甚至玩之前,让孩子玩。游戏的评级可能不匹配你为你的孩子感到很好。
• 帮助孩子们对奥运会的看法。监控游戏如何影响你的孩子。如果他们看起来更激进的后花时间玩游戏,讨论游戏,帮助他们理解描绘的暴力与在现实世界中会发生什么。少,可以帮助他们识别与积极的人物和减少暴力视频游戏的负面影响。

互联网和社交媒体的安全

• 学习如何阻止不良材料。
• 保持设备在一个共同的地方。让他们可以观察和监控你的孩子。避免将设备在孩子的卧室里。他们一夜之间在卧室外。
• 监控你的孩子的媒体使用。与年轻的孩子分享电子邮件帐户。“朋友”或“关注”你的孩子在社交媒体上,这样你就可以关注他们的活动。
• 教孩子们关于互联网安全以及如何使用社交媒体明智的。讨论他们遵循规则,如不透露个人信息,如地址,电话号码,或者学校名称或位置。万搏体育下载
• 收藏你的孩子最喜欢的网站。你的孩子会很容易地访问和不太可能让一个错字,可能导致不适当的内容。
• 一起花时间在线。教会你的孩子适当的在线行为。
• 检查在线保护。了解在学校提供的在线保护,课后中心,朋友的房子,或任何地方,孩子们可以用电脑没有你的监督。