健康图书馆

大多数家长认为养家的欺骗行为,他们认为平衡足球比赛和芭蕾舞练习和杂货店购物。

但是如果你的父母孩子生病或残疾,你的时间表可能还包括医生的访问,治疗,等待医生和保险公司给你回电话。

你需要的是帮助。但你怎么能得到它?这里有方法让事情更顺利运行。

1. 接受来自朋友和家人的帮助。每个人都很忙,很难要求或接受帮助。很难让孩子或合作伙伴帮助,因为事情可能不会完成你做的方式。或者让别人知道你感到压力不是你的风格。毕竟,父母都擅长一心多用,在每个人的需求。但是你不是超人。转向其他人,这是力量的象征,而不是弱点。你的电池充电偶尔可以帮助你成为一个更好的父母,伙伴,的人。所以继续说“是的”,朋友或爱人。
2. 老实说你需要什么。让人知道你的情况,你让他们进入你的世界。当你说,“去医院自己是很难的,”你给朋友一个机会说,“让我和你们一起去。“当你说有时很难得到晚餐放在桌上,你所爱的人知道,交付一个温暖的饭将不胜感激。
3. 创建一个需求列表。有多少次你听到有人说,“让我知道如果我能做任何事。”,有多少次你说,“我要”,然后没?人想帮助,但他们不知道如何去做。列一个清单的东西,这将使你的生活更容易。然后,匹配任务与朋友会有最简单的时间帮助你摆脱困境。你需要帮助捡其他孩子放学吗?问一个邻居已经捡起自己的孩子。问爷爷奶奶和兄弟姐妹做他们喜欢的事情,无论是看你的孩子给你休息或烹饪freezer-ready餐。使用社交媒体来减轻负担的要求。把你需要在你的个人社交媒体页面或注册的护理网站。这些网站让你创建一个列表的需求(例如,晚餐每周两次,每周草坪割草,医院的同伴)所以朋友可以报名参加任务,最适合他们的技能和时间表。
4. 争取其他照顾者。残疾儿童的父母往往觉得他们唯一可以处理孩子的照顾。但这并不意味着你不能离开几个小时不时地。留给你的孩子一个可信的保姆或者家庭成员,你教孩子处理变更。你的孩子将开发的坚韧性和适应性,每个孩子都应该学习。

   确保人帮助你胜任这一任务,考虑护理培训。许多医院和国家社会服务机构提供类的兄弟姐妹,父母,爷爷奶奶,老师和保姆。

5. 考虑家庭健康护理。一些保险公司将涵盖的成本一个家庭健康助手或探访护士几个小时一个星期如果你的孩子的医疗问题是长期或严重。打电话给你的福利提供者,看看你是否有资格。喘息服务也可以用于残疾儿童或发育障碍,包括孤独症。这些服务可以包括一个照顾者来你家给你休息几个小时或过夜,在社区或下降程序。
6. 求助于专家。跟一位社会工作者对孩子的护理团队。社会工作者可以告诉你你所在地区的当地服务和支持,可以帮助把负担你(和你的银行账户)。这包括暂息护理、政府福利和财政支持。社会工作者还与情感支持帮助,可以帮助你找到实践自我保健的方法。家庭倡导者,如父母主张在你当地家庭声音章,还可以告诉你哪些资源是可用的。
7. 和一个朋友。寻求帮助并不总是意味着要求某人做某事。经常照顾者最需要的是什么维持与朋友和家人保持联系。可以当你的孩子需要你。所以问一个朋友过来后孩子们上床睡觉。讨论一壶咖啡,分享一顿饭,或者看电影。花时间与他人联系和笑和免费自己从通常的担忧。在线和现场支持团体,也可以是有益的。

事实是,大多数人想要帮助。如果你让你的朋友、家人和你的护理团队知道就是你所需要的,他们可以帮你携带负载——这不仅仅是对你有好处,但对于你的整个家庭。