卫生库

小朋友步步跑步 踢打投自然活跃性, 保证提供很多机会 令子实践并发扬这些技巧

多少钱够用幼儿运动指南建议每天:

• 获取至少30分钟结构化(成人引导)物理活动
• 获取至少60分钟非结构化(主动自由游戏)物理活动
• 一次不闲置超过1小时除入睡

孩子们能做什么

重要的是理解孩子能做什么 技能适合这个时代二岁时学步者应该能行跑他们也许能踢球并双脚跳入原位3岁时,学步者通常能一脚短平衡,向前踢球,向上投球,抓球并踏三轮

记住这些技巧时鼓励孩子主动并提供适龄活动玩具,如球、推拉玩具和马车通过实践,学步者将继续提高和提升他们的运动技巧

mummy-me程序可以介绍小朋友翻滚、舞蹈和全局运动可你不必把孩子注册入正规程序培养这些技能最重要的是提供很多机会 活跃于安全环境

家庭适配技巧

步行游戏 探索后院 或使用游乐场设备

游戏为父母和学步者提供趣味和适配

• 象企鹅一样行走 跳起来像青蛙 或模仿动物运动
• 互坐并握手前后回游并唱一首歌曲 "Row, row, 划划船.
• 弯腰触摸地面手往前走步步像毛毛虫
• 坐在地上 让你的孩子跨过双腿 或搭桥与你的身体 让你的孩子爬下
• 游戏跟踪头牌Ring环游Rossy游戏和其他类似游戏
• 一起听音乐跳舞

可能性无限-想出自己的主动思想或听从孩子的引导限制孩子看电视(包括DVD视频)或打电脑、平板机或智能手机的时间

什么时候通知大夫

活动期间或之后,如果孩子不想玩或加入其他孩子运动或抱怨疼痛,请与您的医生交谈。

活动年幼儿童往往一生都保持活动状态保持适配可提高自尊心预防肥胖并降低重病风险高血压后生糖尿病和心脏病