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菌株是肌肉或肌腱受伤(连接肌肉骨骼)由于过度伸长。扭伤涉及一段或部分撕裂的韧带(连接两个骨头)。扭伤和拉伤比小孩子多发生在青少年。

症状和体征

• 关节或肌肉疼痛
• 肿胀和瘀伤
• 温暖和受伤部位的红肿
• 麻烦把受伤的部分

要做什么

• 确保你的孩子马上停止活动。
• 认为R.I.C.E.在受伤后48小时内:
  • R美国东部时间:其他受伤的部分直到那么痛苦。
  • 我ce:用冰袋冷敷或冷压缩毛巾,立即在受伤的部分。持续时间不超过20分钟,每天4至8次。
  • Compression:支持受伤的部分和一个弹性压缩绷带至少2天。
  • Elevation:提高受伤的部分高于心脏水平减少肿胀。
• 给你的孩子布洛芬或对乙酰氨基酚疼痛和肿胀。

如果Y获得紧急医疗保健我们的孩子:

• 剧烈疼痛时,受伤的是感动还是感动
• 继续麻烦轴承重量
• 更激烈
• 麻木或感觉受伤部位的“如坐针毡”
• 肢体看起来“弯”或畸形
• 感染的迹象(增加温暖、发红、条纹、肿胀和疼痛)
• 拉伤或扭伤,似乎并没有改善后5 - 7天

认为预防!

教孩子正确热身和伸展之前和之后锻炼或参加任何运动,并确保他们总是穿适当的防护设备。