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注意:这高热量的食谱是特别给儿童和青少年与囊性纤维化(CF),他们可能需要额外的热量来帮助满足营养需求。

这高热量,高蛋白餐是快速和容易。

准备时间:25分钟

你需要什么:

• 1汤匙黄油
• 1/2茶匙蒜,剁碎
• 1(10.75盎司)可以西兰花奶酪汤
• 1/2杯重奶油含量
• 1/2杯全脂牛奶
• 1/4杯帕玛森芝士碎
• 6盎司煮鸡胸肉,切成小方块
• 6盎司煮面条
• 1 - 1/2杯蒸椰菜

怎么做:

1. 在热锅,融化黄油和大蒜炒2分钟用热量。不停搅拌,避免燃烧大蒜。
2. 拌入汤,奶油含量过高,全脂牛奶,和帕尔玛干酪。
3. 热酱汁混合,直到沸腾。
4. 添加煮熟的鸡汁混合物。
5. 减少热量低,覆盖。
6. 库克在小火5分钟,经常搅拌。
7. 把意大利宽面条和蒸花椰菜。

营养分析(每份):

• 730卡路里
• 50克蛋白质
• 30克脂肪
• 203毫克钙
• 1096毫克钠

服务:3

服务大小:2 - 1/2到3杯

注:营养分析可能取决于成分品牌使用。