奶油鸡肉面条
注意:这高热量的食谱是特别给儿童和青少年与囊性纤维化(CF),他们可能需要额外的热量来帮助满足营养需求。
这高热量,高蛋白餐是快速和容易。
准备时间:25分钟
你需要什么:
- 1汤匙黄油
- 1/2茶匙蒜,剁碎
- 1(10.75盎司)可以西兰花奶酪汤
- 1/2杯重奶油含量
- 1/2杯全脂牛奶
- 1/4杯帕玛森芝士碎
- 6盎司煮鸡胸肉,切成小方块
- 6盎司煮面条
- 1 - 1/2杯蒸椰菜
怎么做:
- 在热锅,融化黄油和大蒜炒2分钟用热量。不停搅拌,避免燃烧大蒜。
- 拌入汤,奶油含量过高,全脂牛奶,和帕尔玛干酪。
- 热酱汁混合,直到沸腾。
- 添加煮熟的鸡汁混合物。
- 减少热量低,覆盖。
- 库克在小火5分钟,经常搅拌。
- 把意大利宽面条和蒸花椰菜。
营养分析(每份):
- 730卡路里
- 50克蛋白质
- 30克脂肪
- 203毫克钙
- 1096毫克钠
服务:3
服务大小:2 - 1/2到3杯
注:营养分析可能取决于成分品牌使用。