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强迫性运动是什么?

强迫性运动(有时称为运动成瘾)当一个人被迫练习太多。受伤,疾病,和朋友在一起,或者恶劣的天气不会阻止那些强制运动。

为什么有些人锻炼太多?

常规的锻炼是一种健康的生活方式的一个重要组成部分。但运动员可能驱使越来越多的锻炼提高他们的运动性能。个人目标、教练、队友或父母可能压力运动员把自己太远了。

强迫性的锻炼和饮食失调往往齐头并进。除了极端的节食,患有饮食失调症的人可能会过度减肥。的人贪食症可以用运动来弥补暴食。

一些人认为他们可以达到一个不可能的理想体型如果他们继续锻炼。

强迫性运动可能导致什么问题?

强迫性运动可能会导致:

• 伤害,包括受伤和过度使用应力性骨折
• 在一些女孩,女运动员三合会。这意味着他们失去很多体重,跳过或停止一段时间(称为闭经),有骨质疏松(骨质疏松症)。
• 不健康的减肥行为,比如不吃饭或大大减少卡路里,呕吐,使用减肥药或泻药
• 社会隔离,因为工作总是第一。强迫性锻炼者可以跳过作业或者与朋友和家人的练习时间。
• 焦虑和抑郁症。业绩压力,自卑,缺乏其他利益为情感问题作出贡献。

可能父母注意到什么?

父母可能会注意到,他们的孩子:

• 不会跳过一个锻炼,即使累,生病,或受伤
• 不能请假,当少了一个锻炼似乎焦虑或有罪
• 专注于他们的体重和锻炼
• 已经失去了大量的体重吗
• 练习更多的锻炼后吃或失踪
• 吃更少的如果他们不能锻炼
• 跳过看到朋友,放弃其他活动,放弃责任让更多的时间进行锻炼
• 似乎自我价值建立在训练完成的数量和努力投入训练
• 不满意自己的身体成就吗
• 月经不调或应力性骨折

强迫性运动是如何诊断的?

很难诊断强迫性运动。没有多少锻炼太多协议。继续锻炼的人尽管受伤,健康问题,或可能有运动成瘾的关系并不是很好。

如何治疗强迫性运动?

一个治疗师帮某人一个运动成瘾可以改变不健康的行为,适度锻炼,并找到应对策略。

治疗还包括:

• 治疗受伤
• 休息或减少运动
• 寻找替代锻炼计划
• 营养咨询和教育运动过度
• 治疗饮食失调、抑郁,或强迫症(OCD)

父母能做些什么呢?

父母可以做很多帮助孩子练习太多。他们可以:

• 包括他们在准备营养的膳食
• 与家人在一起的活动玩得开心吗
• 身体形象榜样,而不是指出自己的身体缺陷
• 不批评别人的体重和体型
• 跟他们的孩子,并提供支持
• 帮助孩子找到处理问题的新方法

如果你认为你的孩子锻炼太多,和你的医生谈谈。