早餐在去
注意:这道菜是特别给孩子患有糖尿病,但可以几乎任何人的饮食营养的部分。
准备时间:5分钟
你需要什么:
- 6盎司水果口味的脱脂希腊酸奶
- 1鲜桃,切片
- 1茶匙干小红莓
- 1茶匙碎核桃、胡桃、杏仁
怎么做:
- 把酸奶放在一个杯子。
- 层上的桃片酸奶。
- 小红莓和坚果。
营养分析(每份):
- 220卡路里
- 15 g蛋白质
- 2 g脂肪
- 0 g sat.脂肪
- 39克碳水化合物
- 2 g纤维
- 0毫克胆固醇
- 70毫克钠
- 36克糖
服务:1
用量:1 - 1/2杯
注:营养分析可能取决于成分品牌使用。