熏肉和干酪乳蛋饼
注意:这高热量的食谱是特别给儿童和青少年与囊性纤维化(CF),可能需要额外的热量满足营养需求。
这道菜可以吃一天的饭。它冻结!
准备时间:1小时
你需要什么:
- 9”派皮
- 12个鸡蛋
- 1/2杯奶油
- 1杯切达干酪,磨碎
- 8盎司烤过的/煎熏肉,切碎
怎么做:
- 预热烤箱到425ºF(218ºC)。
- 搅拌鸡蛋和奶油混合在一个中等大小的碗里一起搅拌,直到混合。
- 搅拌奶酪到鸡蛋混合物。
- 撒上培根派皮。
- 倒在培根鸡蛋混合物。
- 烘烤15分钟,然后减少热量325ºF(162ºC),烤大约35分钟了。乳蛋饼完成烹饪一把刀插在中间出来时清洁。
- 让乳蛋饼冷却几分钟前切割。
营养分析(每份):
- 577卡路里
- 23 g蛋白质
- 48克脂肪
- 723毫克钠
- 209毫克钙
服务:6
服务大小:1/6的馅饼
注:营养分析可能取决于成分品牌使用。
变化和建议:
您可以使用各种不同的奶酪。尝试添加一些蔬菜,如洋葱和菠菜。