健康图书馆

暑期是否挤满了活动或充满抱怨无聊无事可做,孩子们可以有一个强硬的时间返校过渡。

准备

对于任何新的或令人不安的情况——就像第一次上学或进入一个新的年级或新学校——给孩子们时间调整。提醒他们,每个人都担心开学的第一天,这将是一个日常生活的方式。

关注积极的事情回到学校,如与老朋友,认识新同学,买很酷的学习用品,参与体育运动和其他活动,展示了新衣服(或配件如果你的孩子穿制服)。

同样重要的是跟孩子们谈论任何忧虑和提供支持:他们害怕他们不会结交新朋友或与老师相处?一想到作业强调出来吗?他们担心吗欺负从去年?

考虑调整自己的计划来简化的变化。在可能的情况下,它可以帮助如果父母家里最后学校的第一个星期。但不是所有的医护人员都有这种选择。在这种情况下,尽量安排你晚上你可以给孩子们的注意,特别是在那些最初几天。

如果你的孩子去一所新学校,学校开始前尝试访问。对于年轻学生,问孩子们可以与另一个学生,或“好友”,以及如何连接与其他新的父母。这将帮助你和你的孩子适应新的人民和环境。一些学校给孩子地图使用,直到事情变得更熟悉。

设置程序

以帮助减轻返校神经,让孩子进入一个一致的晚上要去学校开学前几周。也确保他们:

• 得到足够的睡眠。设置一个合理的睡眠(9点之前),这样他们会在早上休息,准备学习。一致的睡前程序大有帮助孩子在学校有美好的一天。
• 吃一个健康的早餐。他们更加清醒,在学校做得更好,如果他们每天都吃一个好的早餐。
• 写下“需要了解”之类的信息。这可以帮助他们记住细节,如储物柜的组合,什么时候类和午餐的开始和结束,他们的年纪教室和课堂,教师和/或公共汽车司机的名字,等等。
• 使用墙上的日历或个人计划记录在作业,测试,将举行课外实践和排练等。
• 组织和他们需要的前一晚。作业和书应放在书包的门和衣服应该在他们的卧室。

焦虑是很正常的在任何新的形势。这可能会很快消失。但是一些孩子发展真正的身体症状,例如头痛或胃痛,报学校的开始。如果你担心你的孩子的担忧超越正常返校紧张,跟你孩子的医生,老师,或者学校的辅导员。

返校的待办事项的

父母自己可能有点担心开学的第一天,特别是如果他们看到小家伙第一次或如果他们的孩子去一所新学校。

帮助大家更容易地让上学,这里有一个方便的清单:

穿什么衣服、带和吃:

• 学校是否有着装要求吗?有某些事情学生不能穿吗?
• 孩子们需要改变衣服体育或艺术课程?
• 你的孩子有一个安全的吗背包这是轻量级的,有两个宽,衬垫肩带,腰带,加垫,和多个隔间吗?
• 做孩子不知道超载背包并把他们安全地在家里和学校吗?
• 将你的孩子购买午餐在学校或从家里带它吗?如果他们买学校午餐,要花多少钱每天或每周?你有每周或每月的菜单是什么服务?有一个帐号,他们需要记得吗?他们能自己打开塑料袋,瓶子吗?
• 你储存了所有需要的学习用品吗?让孩子们挑选一个新的午餐盒和一组笔、铅笔、绑定,等等,帮助让他们准备回到学校。

医学问题:

• 让你的孩子得到所有必要的吗疫苗吗?
• 你填写学校需要的任何形式,如紧急联系和健康信息形式?
• 学校护士和教师知道任何医疗条件你的孩子,如食物过敏、哮喘、糖尿病、或其他条件可能需要管理在学校的一天吗?
• 你安排了和学校护士给药你的孩子可能需要吗?
• 老师们知道任何条件,可能会影响你的孩子学习如何?例如,孩子注意缺陷多动障碍(ADHD)应该坐在前面的房间,和一个孩子视力问题应该坐在附近。

运输和安全:

• 你知道学校什么时候开始和你的孩子将如何到达那里?
• 如果他们乘坐公共汽车,你知道公共汽车站在哪里和什么时候他们会捡起掉落?
• 你知道学校的指定的下降和上升区是什么?
• 有规定吗自行车或其他车辆,如摩托车吗?
• 你们对交通安全信息了吗?确保孩子们知道穿越的重要性在人行横道上(不要停放的汽车之间或在校车前),等待公共汽车停止在接近之前,和理解交通信号和标志。
• 如果你的孩子步行或者骑脚踏车去上学,你制定一个安全的路线吗?你的孩子明白,永远都好吗接受骑、糖果或任何其他类型的邀请陌生人?
• 学校拥有所需的信息,这样其他家庭成员或信任的朋友可以接你的孩子吗?

放学后呢?

弄清楚,孩子放学后将可能是一个挑战,特别是当父母的工作。根据孩子的年龄和成熟度,您可能需要安排课外运输和护理。

重要的是年轻的孩子和孩子们能有某种监督从负责任的成年人。如果你不能尽快学校,问一个可靠的,负责任的亲戚,朋友或者邻居来帮忙。如果他们放学后,确保你的孩子知道在哪里见到你或其他照顾者。

看起来大一点的孩子变得足够成熟开始放学后独自一人。但即使是在11或12岁孩子身上的可能没有准备好独处。

如果你的孩子或十几岁独自在家在下午,制定明确的规则:

• 有一个时间当他们从学校回家。
• 让他们和你或一个邻居就回家。
• 指定的人,如果有人,允许在家里当你不存在。
• 确保他们知道从来没有为陌生人开门。
• 确保他们知道该怎么做的紧急。

课外项目可以帮助确保孩子们安全、娱乐在学校的一天结束了。有些是由私人企业,而另一些则由学校组织,敬拜的地方,警察体育联赛,基督教青年会,社区和青年中心,公园和娱乐部门。

课外活动:

• 为孩子提供生产替代看电视或玩电子游戏
• 提供成人监督当父母不能在放学后
• 帮助开发孩子的兴趣和天赋
• 向孩子们介绍新朋友,帮助他们发展他们的社交技巧
• 给孩子们一种参与的感觉
• 让孩子远离麻烦

检查child-staff比在任何课外项目你考虑,并确保这些设施是安全的,在室内。你的孩子应该知道谁来接他们,当从课外项目。

确保任何课外承诺给孩子留下足够的时间来做学校作业。留意他们的日程安排,以确保有足够的时间对学业和家庭生活。

管理作业

家庭作业是学校一个非常重要的部分。帮助孩子恢复的事情:

• 确保有一个安静的地方自由的干扰家庭作业。如果可能的话,让这个空间之外的其他孩子的卧室,这可以帮助建立一个良好的睡觉习惯。
• 不要让孩子们看电视做作业或学习。设置规则要做作业和学习时,当电视或其他设备可以使用,当他们必须被关闭。屏幕时间越少,越好,尤其是在学校的晚上。
• 如果你的孩子参与社会媒体,限制它在作业期间所花费的时间。
• 将短信控制在最低限度,以避免干扰。
• 自己从来不做作业或项目。相反,可用来帮助或回答任何问题。
• 每晚复习作业——不是检查,而是确保孩子理解一切。
• 看需要多长时间你的孩子做他们的家庭作业。花太多或者太少时间在作业可能是与老师讨论。

鼓励孩子们:

• 早期培养良好的工作习惯,比如记笔记,写作业,把作业时间
• 把他们的时间和学业
• 如果他们不懂的问老师

帮助孩子充分利用学校,与老师保持联系通过电子邮件或通过与他们交谈整个学年。在家长会,例如,你可以讨论你孩子的学术优势以及劣势。

最重要的是,不管它是开学的第一天或最后一个,确保你的孩子知道你在那里听他们的感受和你的担忧,你不要期待完美,只有他们尽他们最大的努力。