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乳糖不耐受是因为身体无法消化的一种糖。这糖——乳糖牛奶和奶制品。

更多的了解

乳糖不耐症发生在当身体使一种叫乳糖酶的太少。身体需要乳糖酶分解乳糖。

乳糖不耐症的人可能有腹部疼痛,气,腹胀,腹泻在他们吃奶制品。这些问题是取决于多么糟糕的人。有些人可以有少量的牛奶没有问题。其他人有很多胃病,需要避免所有奶制品。

有时人们把乳糖不耐症的疾病或服用药物之后。在这些情况下,乳糖不耐症可以数天或数周后消失。

请记住

人可以管理乳糖不耐受,不喝牛奶或吃更少的乳制品。因为身体需要钙,他们应该多吃些市面上的产品有钙,钙强化果汁或豆奶;绿叶蔬菜;和豆子。避免牛奶和乳制品的人可能需要钙和维生素D补充剂。

服用乳糖酶酶补充剂之前吃奶会帮助身体消化乳糖,防止问题。

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